临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（  ）

A．小黄把书撕掉.以排除焦虑

B．小李每天坚持到运动场跑步

C．小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力

D．小赵每晚都玩网络游戏到深夜