品读短文，完成练习。
爬起来再摔
一个人刚开始练摔跤，他一次次被摔倒在地，教练喊道：“爬起来，再摔！爬起来，再摔！”直到这个人不再轻易的被人摔倒，教练才露出了笑容：“你学会摔跤了，找比你更强的对手摔吧。”
一个刚刚学会走路的孩子，看到他一次次的摔倒父母只能在一边心疼地看着，因为父母知道，他必须自己摔倒了，自己爬起来，才能真正学会走路，否则他就得永远靠别人扶着走。
这下我们都明白了，这个世界上有许多事是必须自己做到，必须（      ）。摔倒了靠别人扶起来（ ）就永远没有自己走路的能力（ ）摔倒了索性不起来（ ）了（ ）就永远趴在地上（ ）因为害怕摔跤也害怕走路害怕做事的人（ ）一生就被困在了一所一所特殊的监狱中（）
一切有出息的人，一切生活幸福的人，都是摔倒了自己爬起来的人。而有大出系的人，都是摔倒了能爬起来，而且还有能力有信心去找更强的对手去摔的人。摔倒了会受伤，摔倒了会很痛苦，可经历这种痛苦后得到比痛苦多得多的幸福、快乐和满足。爬起来，再摔！人生还有比这更好的生存方式和得到幸福、成功、辉煌的方法吗？我想过去不会有，现在不会有，将来也不会有的。
在第三自然段中空白处加标点符号。
你能为第三自然段划线部分写上一个恰当的句子吗？联系上下文仔细想一想。
请为文中划线的句子换个说法，但是意思不能够变。
                                                       
第三自然段中“这下我都明白了，……”“这”是指                       
“爬起来，再摔！”这句话对我们的学习、对我们的生活有什么意义？请写下来。