下列能体现磨砺坚强意志的方法有
①小龙以座右铭严格要求自己            
②小浩制订明确的英语学习目标和计划
③不太喜欢运动的小健坚持长跑训练      
④小明坚持通宵打游戏

A．①②③④

B．①③④

C．①②④

D．①②③