面对中考，两位同学通过QQ如此讨论，你认为不恰当的是

A．两位同学都可以寻求心理咨询师或老师的帮助

B．解决上述现象，关键是两位同学都应该调整自己目标，提高竞争水平，培养学习能力

C．两位同学都要把握好 “度”，保持适度的学习压力、考试压力

D．两位同学的症状是考前过度焦虑现象，应该用考前自信训练法来调适自己