以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：

◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。

◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。

◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。

这些留言的共同主题是（ ）

A．

悦纳生理变化

B．

培养坚强意志

C．

学会认识自我

D．

学会调控情绪