初中政治学会调控情绪试题

美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．转移注意力

B．理智控制

C．合理宣泄

D．改变认识

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义
②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（  ）

A．心理换位法

B．注意转移法

C．精神升华法

D．自我暗示法

你拿到试卷，对自己说"慢慢想，再难的题目总会有办法的"。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。（  ）

我们从不同的地方来到新学校，面对新环境，你认为在做好自我调适方面，应该特别注意（    ）

A．调整心理，加强沟通	B．转换角色，适应他人
C．谨言慎行，封闭自我	D．勤于反思，怀念过去

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己："我一定能行！"这种调控情绪的方法是

A．

避开诱因

B．

合理发泄

C．

注意转移

D．

自我暗示

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是

A．避开诱因

B．合理发泄

C．注意转移

D．自我暗示

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是

A．避开诱因

B．合理发泄

C．注意转移

D．自我暗示

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．	拒绝考试，出门旅游	B．	当场哭诉，转移注意
C．	大声喊叫，合理宣泄	D．	自我暗示，相信自己

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．

放声歌唱

B．

自我暗示

C．

大声喊叫

D．

找人倾诉

下列同学调控情绪的做法不正确的是

A．小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

B．小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快

C．小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己

D．小伟与父母发生矛盾后，告诫自己要冷静，想想自己有没有错误

雨果在《悲惨世界》中写道：“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。”这句话告诉我们要学会调节情绪，做情绪的主人。

人们的情绪是经常变化的，情绪是一个永远挖不到底的“深矿”。

小明因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是认识改变法。

“你不能左右天气，但能改变心情”，漫画告诉我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。