初中物理探究用电器的电功率实验双选题

某工人在水平地面上，用100N水平推力以0.5m/s的速度匀速推动重500N的物体，使它沿水平方向移动100cm，该过程中工人所做的功是＿＿＿J，水平推力的功率是＿＿W。

粗糙水平面上有一个重为100N的物体，用10N的水平推力使其在10s内运动30m，则推力做的功为　  　J；推力的功率是　  　W．