观察下列算式，你发现了什么规律？
1²=；1²+2²=；1²+2²+3² =；1²+2² +3² + 4² =；…
①你能用一个含有n的算式表示这个规律吗？请写出这个算式.
②根据你发现的规律，计算下面算式的值；1²+2² +3² + … +8²