初中政治学会调控情绪简答题

调节情绪、战胜挫折
2014年12月31日晚23时35分许，上海外滩陈毅广场发生拥挤踩踏事故。致36人死亡，49人受伤，伤者多数是学生……美丽的上海，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对遭遇踩踏的伤员和失去亲人的人们进行有效的心理救援，上海某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）遭遇踩踏事件的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？不同的情绪对个人会产生什么样的影响？（4%）
（2）结合教材，联系实际谈谈因踩踏事件受伤的人如何才能走出情绪的阴霾？

调节情绪的常见方法有哪些？（至少写出三种）
（1）
（2）
（3）

实践探究题（共17分）
在我国，兰花、菊花、莲花历来都为文人墨客所喜爱。王羲之爱兰，陶渊明爱菊，周敦颐爱莲，他们的这些高推情趣，表现了他们超凡脱俗的情怀。可见，赏花品草不仅仅是简单的闲情逸致，而且可以熔铸人们美好的心灵和高尚的品格。现在，有的同学玩起电子游戏来，长达数小时，甚至通宵达旦，这样长时间地玩，不仅容易导致视力下降，大脑疲劳过度，严重损害正在发育的身体，更危险的是，打电子游戏不仅浪费了时间，荒废了学业，而且还要花费父母的血汗钱，一旦钱得不到满足时，有的人就会欺骗别人要钱甚至走上违法犯罪的道路。
（1）材料中不同的情趣对人各有什么影响？
（2）青少年应怎样追寻高雅的生活情趣？
（3）同学们都在自觉地培养高雅的情趣，你有哪些高雅的情趣？对你的影响是怎样的？

当我们心理有压抑、遇到难以排解的事时会找信赖的人倾诉心理的秘密，问：适当的倾诉对我们的成长有什么样的帮助？

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，却被诸葛亮利用其气量狭小的特点，施计“三气”断了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁终于金榜题名时，却“喜极而疯”。
（1）材料中的典故告诉我们一个什么道理？
（2）现实生活中，当遭遇消极情绪时，我们应怎样调节情绪，走出情绪的低谷？

李华是个爱写日记的男孩子，经常会把自己的想法或遇到的问题写在自己的日记本中，以下节选了他进入初中来的几个日记片段，请你帮助他分析或解决遇到的难题。
⑴．9月13日 星期六 晴  开学快两个星期了，但我还是很孤单，因为我不知道该怎么去认识那么多的新同学……可能是我比较内向，但我也想交几个好朋友，我该怎么办呢？
在这个问题上，你有什么好的经验吗？不妨帮帮李华。
⑵．10月25日 星期一 晴   真快，再过一个多星期马上就要期中考试了，这可是我进入中学以来的第一次大考……但不知为何，这几天心情却特别紧张、特别烦躁，做作业、看书都静不下心来……如果这样，肯定会影响考试成绩的，我怎么样才能稳定自己的情绪呢？
你觉得李华可以通过哪些方法来调整他的不良情绪呢？
⑶．11月16日 星期二 阴   今天期中考试的成绩公布了，我的总分只排在全班第12名……其实我觉得我现在比小学学习用功多了，可为什么还是没考好成绩呢？是不是我还没很好的适应初中的学习？还是我没找到正确的学习方法？……我该好好总结一下了……
请根据你的经历，帮助李华分析初中学习的特点，以及推荐良好的学习方法。
⑷．12月3日 星期五 晴   现在天气越来越冷了，天也黑得早了，想想今天下午法制辅导员在给我们做的法制讲座中所举的那些未成年人受侵害的案例还真有些后怕，尤其讲到那个流星雨的晚上，如果我是那姐弟，面对陌生人的欺骗和恐吓，可能我也会受到伤害……
根据你所学的知识，向李华介绍一下，未成年人应该怎样保护自己？
⑸．1月1日 星期六 晴   又是新的一年来临了，时间总是在不知不觉中像流水般流过，马上又迎来期末考试了，经过半个学期的调整与努力，我觉得我比上半个学期有了进步，我相信我会在期末考试中取得优异成绩的……抓紧时间，好好复习……
请写出两句有关珍惜青春（时间）、勤奋努力的名言警句或两个相关的成语故事，与李华一起共勉。

一场突如其来的地震大灾难袭击了汶川等地区，多少孩子失去了亲人、老师和同学。一位小女孩在温家宝总理面前哭泣不断，她痛苦、忧伤，她受到了惊吓。十天后，还是这个小女孩，脸上却露出了灿烂的笑容。小女孩脸部表情的变化，说明她具有哪些良好的心理品质,小女孩从哭泣到微笑，你认为她可能采用了哪些方法来调整自己的情绪

在成长历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面对危急情况时，会惊恐；当遇到令人气愤的事情时，会很愤怒……
（1）上述材料说明了什么？
（2）你如何看待情绪对人的影响？
（3）在日常生活中，我们可以用哪些方法调控情绪？

在生活中碰到同样的情景，人们会有不同的反映，有的反映是积极的，有的反映是消极的，有的反映会制造矛盾，有的反映会解决矛盾，下面就请同学们根据你的人生经验与书本知识完成下列问题。
（1）上课时受到老师不公正的批评。
积极情绪：__________________________________________________________
消极情绪：__________________________________________________________
（2）同学跟自己借了书，很长时间不还，还当没有这回事一样，对此你想对他表示不满。
不当表达：__________________________________________________________
善于表达：__________________________________________________________
（3）自己的好朋友做了错事，老师向我调查情况，该怎么办？
原有想法：从我内心讲，我应当告诉老师事实真相。可这样会显得我不讲义气，好朋友也会受到批评。
换个想法：_______________________________________________________________

看漫画，回答问题

漫画：“捏捏族”
（注：“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。）
（1）漫画中叔叔的情绪表达是否合适？
（2）情绪具有多样性，请说出情绪的四种基本类型？
（3）不同的情绪对人的影响是不同的，在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些有效的方法来调节自己的情绪呢？

材料分析
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名名，“喜极而疯”。
（1）这三则材料中的主人公会调控自己的情绪吗？给我们什么启示？
（2）情绪与生活有怎样的关系？

周末，小华正在做作业，想起即将到来的期末考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样。
（1）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响?
（2）小华调节情绪采用的哪种方法?你遇到类似的情形还会有怎样的方法调节自己的情绪?

有人把人的情绪比喻是奔腾的“洪水”，而把理智比作一道坚固的“闸门”。
请问：
（1）你是怎样理解这种比喻的？
（2）为什么说情绪是可以调控的？

请你来补充

1．进入青春期以后，你感觉自己发生了哪些变化
2．请写出你常用的排解不良情绪的两种方法
3．请写出本学期思想品德课上你印象最深的一个观点
4．请写出2010年十大新闻中的一则

材料：2012年底，一系列“掌掴们”似乎告诉我们，越来越多的国人变成了“愤怒的小鸟”：在武汉汉阳摩尔城附近,一名女公务员乱穿马路,被市容监督员劝阻,结果这位女公务员就当众给了市容监督员两个耳光；在杭州,一小伙子因在公交车上没有让座被扇耳光,济南、吉林和兰州也相继发生了类似的事,“不让座就被扇耳光”似乎大有被推广之势；在北京西站,一男子因挤公交插队也被人狠狠揍了一通。无理取闹也好,披着正义诉求的外衣也罢,此起彼伏的耳光响起,说明国人的脾气正在变得越来越糟。
⑴材料体现了情绪的哪一种基本类型？
⑵请运用所学知识，科学分析情绪对人的影响。
⑶不做“愤怒的小鸟”，我们应如何调控情绪才能做到“不上火”？