初中政治学会调控情绪判断题

善于自制的人，能抑制与自己的目的相违背的行动。（ ）

九年级的小东说心情不好时，抽支烟心情就会好起来。（  ）

李刚因与同学闹矛盾，心情不好，为发泄个人情绪，将教室内的一张课桌砸坏了。
判断：
理由：

保持乐观心态是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础。

影响情绪的因素很多，因而情绪是相对的。

在日常生活和工作中，乐观的心态要求我们只要看到生活和工作中积极的、顺利的因素，不能看到消极、不利的因素，否则，就会灰心丧气，丧失信心。

雨果在《悲惨世界》中写道：“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。”这句话主要告诉我们要呵护青春。

要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。 

每天早晨起床后，对着镜子，冲自己自信地微笑，告诉自己：新的一天开始了，以微笑迎接新的一天。这种调控情绪的方法是换位思考。

我们应做情绪的主人，所以对任何事情，都应做到不喜不悲、不哀不惧。 (    ）

乐观的心态就是根本不把挫折放在心上，采取无所谓的态度。

成长过程中出现烦恼是不可避免的，关键是要学会心理调节。

一个人通过写日记的方式来倾吐，宣泄自己的烦恼，是心理闭锁的表现。

（   ）学会自我控制是我们成长过程中的“必修课”。