初中政治正确处理学习和娱乐的关系探究题

请你运用心理健康教育的知识，对下图中的中学生进行一次心理辅导。

中考临近了，作为人生的重要博弈时期，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来对待呢？现在最大的问题莫过于考试焦虑了。2013年3月22日，某校举行了一次调查，结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。
为了引导同学们正确认识考试焦虑现象，走好未来人生道路。该校九年级思想品德课老师组织开展了一次研究性学习活动，现请你参与并完成以下项目。
同学小霞说：每到考试前，我总是在问自己，这次考试我会不会像以前那样失败？考得不好会怎样？想到这些我总是不由自主地焦虑起来。
（1）请你从树立正确考试观念的角度帮助小霞同学走出困境。
（2）在一次讨论中，一部分同学认为考试焦虑利大于弊，另一部分同学认为考试焦虑弊大于利。而小东同学却认为：考试焦虑是一柄双刃剑。你赞同小东同学的观点吗？请你说明理由。
（3）中考是你实现理想的一次考验，你准备怎样做？

我叫小红，是一名七年级学生，在小学阶段，我的学习成绩一直很好。进入初中七年级以来，爸妈提醒我说初中是人生学习的关键时段，一定不能放松。我也一直在努力。可是上学期期末我数学考试只考了75分。现在我一听到考试、一看到试卷头脑就一片空白，注意无法集中。爸妈还不停的给我压力，我痛恨考试！怎么办？怎么办？
据悉，你校将开办 “减少压力，快乐成长”的心理咨询活动，请你参与并完成如下任务：
（1）假若你是心理咨询小老师，从小红的倾诉中，你发现她出了什么问题？
（2）请你帮助小红正确认识学习和生活中遇到的压力。
（3）你准备从哪些方面帮助类似小红的同学减压，请写出来？（至少两方面，4分）

中考马上就要到了，旦增每晚都睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，他总是拖着疲惫的身体来到学校，只觉得脑子里一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。
（1）旦增是否面临过大的压力？他的这种压力来自哪里？
（2）请你帮助他缓解考试的压力。

学会学习
进入中学后，面对新的学习环境和繁重的学习任务，小军一时很难适应，导致学习跟不上，为此，他感到压力很大，不知所措。
（1）请你谈谈比起小学初中学习生活有哪些新特点？
（至少三方面。6分）
（2）为尽快适应初中学习生活，请你告诉小军：
我们应该如何做学习的管理者？

歌曲《童年》中唱到:“黑板上老师的粉笔，还在拼命叽叽喳喳写个不停……等待着下课等待着放学，等待着游戏的童年……总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试以后，才知道该念的书都没有念，一寸光阴一寸金，老师说过寸金难买寸光阴，一天又一天一年又一年，迷迷糊糊的童年。”
（1）歌曲中的主人公有哪些不良的学习习惯？
（2）歌曲中的习惯会给他的学习带来那些影响？
（3）你是怎样利用时间的？
（4）请把你的好的学习方法向他介绍一下，帮帮他。