初中政治学会调控情绪试题

步入青春期的我们，在生活中往往会因为一些小事引发心理冲动。这些心理冲动如果解决不好，会给自己和他人带来不必要的伤害。当产生心理冲动时，为了避免不必要伤害的产生，我们应该（ ）
①让这种不良情绪发泄出来，以免伤害自己
②多想一想道德规范和法律的要求
③学会控制自己，提高自控能力
④可以通过自我暗示、换位思考、幽默化解等方法进行有效的控制

A．①②③	B．①②④
C．①③④	D．②③④

做个阳光少年，实质上就是指在学习中保持一种积极的心态。（  ）

迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔·乔丹调控情绪的方法是

A．意志控制法	B．情绪升华法
C．合理发泄法	D．认识改变法

雨果在《悲惨世界》中写道：“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。”这句话告诉我们要学会调节情绪，做情绪的主人。

著名的禁烟英雄林则徐为了控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警示语告诫自己，这是调节情绪方法中的（    ）

A．注意转移法	B．心理换位
C．自我暗示	D．合理发泄法

小华同学感觉自己最近这段时间在学习上特别容易急躁，于是写了个“静”字贴在床头，经常提醒自己控制好自己的情绪。在这里，小华认识自我的途径和调节情绪的方法分别是

A．通过自我观察认识自己注意转移法

B．通过他人了解自己合理宣泄法

C．通过自我观察认识自己理智控制法

D．通过他人了解自己注意转移法

2013年4月2日是 “国际枕头大战日”。当天活动参加者自带枕头互相击打，“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

A．注意转移法	B．理智调控法
C．合理发泄法	D．目标升华法

小明因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是认识改变法。

每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（  ）

A．注意转移法

B．合理宣泄法

C．情绪升华法

D．认识改变法

西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢.缓解压力.放松心情。这种缓解压力调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理宣泄

C．换位思考

D．情感升华

下图中，调节情绪的方法是（）

A．合理发泄

B．注意转移

C．心理换位

D．自我暗示

2014年4月2日是国际“枕头大战日”，当天，活动参与者自带枕头互相打击。大战结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种调控情绪的方法是

A．合理宣泄

B．换位思考

C．升华

D．理智控制

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①一个人不应该有丰富的情绪变化
②情绪需要调节
③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的
④要注意排解不良情绪。

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．转移注意力

B．理智控制

C．合理宣泄

D．改变认识

进入青春期，张华发现自己成为了“情绪的仆人”，动不动就会发火。后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪很快烟消云散。张华采用的自我评价的方法和调节情绪的方法分别是

A．科学鉴定、认识改变法	B．咨询他人、注意转移法
C．自我反省、注意转移法	D．相互比较、意志控制法