初中政治学会调控情绪试题

下边漫画《忧虑》给我们的启示是 （  ）

A．善于调控自己的情绪至关重要

B．情绪是无法调适的

C．任何时候都要压抑自己的情绪

D．忧虑会使人掉头发

我们进行情绪修养的重要内容和目标是

A．克服不良情绪

B．保持乐观、开朗的心情

C．保持身体健康

D．克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情

中学生张明经常在与同学发生矛盾时，提醒自己要“制怒”；在考试慌张时告诉自己要“沉住气”；不自信时激励自己“我能行”。张明调控情绪的方法是

A．注意转移法

B．自我暗示法

C．幽默化解法

D．合理宣泄法

调节情绪的方法有哪些？

小男孩李军在汶川地震中失去了妈妈和可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在房里，大哭一场。李军这种调控情绪的方法是（  ）

A．心理换位

B．合理发泄

C．自我暗示

D．理智升华

我们必须善于调节、控制自己的情绪。（  ）

小华同学感觉自己最近这段时间在学习上特别容易急躁，于是写了个“静”字贴在床头，经常提醒自己控制好自己的情绪。在这里，小华认识自我的途径和调节情绪的方法分别是

A．通过自我观察认识自己注意转移法

B．通过他人了解自己合理宣泄法

C．通过自我观察认识自己理智控制法

D．通过他人了解自己注意转移法

当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种控制情绪的方法是（   ）

A．自我暗示

B．自我激励

C．心理换位

D．升华法

小红因考试成绩不理想感到很伤心，自习课时在教室里大哭起来，还撕坏了同桌的课本。
判断：（    ）
理由：

为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（   ）

A．自我暗示法

B．转移注意法

C．合理宣泄法

D．理性升华法

西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢.缓解压力.放松心情。这种缓解压力调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理宣泄

C．换位思考

D．情感升华

当我们面对方方面面的压力时，下列做法正确的是（  ）
①勇敢的面对压力的挑战
②学会管理和调节压力
③找出不必要的压力来源
④采取相应的应对措施

A．①②③④

B．①②④

C．②③④

D．①②③

下图中，调节情绪的方法是（）

A．合理发泄

B．注意转移

C．心理换位

D．自我暗示

2014年4月2日是国际“枕头大战日”，当天，活动参与者自带枕头互相打击。大战结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种调控情绪的方法是

A．合理宣泄

B．换位思考

C．升华

D．理智控制

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①一个人不应该有丰富的情绪变化
②情绪需要调节
③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的
④要注意排解不良情绪。

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④