初中政治学会调控情绪单选题

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是

A．闭锁心理会形成缺陷的人格

B．情绪有积极与消极之分

C．情绪本天成，调节不需要

D．要善于调节和控制自己的情绪

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。” 这些都是通过下列方法来克服不良情绪的

A．意志控制法	B．注意转移法
C．情绪升华法	D．合理宣泄法

少年时期的情绪具有敏感但不稳定，强烈但又脆弱，容易冲动等特点，那我们就要采取必要的成熟的措施，即

A．合理宣泄；

B．理智控制；

C．心理放松；

D．行为调节。

在汶川大地震中，14岁的初一学生邓清清被埋压在破砖瓦下，打着手电筒看书，等待救援。她说：“下面一片漆黑，我怕。又冷又饿，只能看书缓解心中的害怕”。她这种缓解害怕的方法是：

A．自我排解，自我放任；	B．发奋学习，精神升华；
C．顺其自然，等待救援；	D．自我疏导，自我调节。

俄国作家契诃夫曾这样说：“要是火柴在你口袋里燃烧起来，那么你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺，那么你应该高兴，挺好，多亏这刺不是扎在眼睛里。”“依此类推……照我的劝告去做吧, 你的生活就会欢乐无穷。”契诃夫运用的调节情绪的方法是

A．注意转移法	B．理智控制法中的自我安慰
C．合理发泄法	D．改变态度法

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，相互击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

A．转移注意法

B．合理宣泄法

C．自我暗示法

D．换位思考法

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，苏轼的这句话告诉我们可以通过     的方法调节情绪

A．合理宣泄

B．理智控制

C．认知调节

D．心理放松

小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷回到家，他拿起口风琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是

A．合理定位

B．自我暗示

C．转移注意

D．换位思考

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．听听音乐，放松心情	B．找人倾诉，注意转移
C．自我暗示，相信自己	D．摔打物品，合理宣泄

当你在竞赛考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．找人倾诉

B．大声喊叫

C．放声歌唱

D．自我暗示

当遇到不愉快的事情，心里难受时，在适当场合会哭一场。这种方法主要是（  ）
A．注意转移法              B．合理宣泄法
A．理智控制法              D．心理换位法

短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法（  ）

A．幽默化解

B．目标转移

C．换位思考

D．自我暗示

“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于

A．尽情宣泄

B．转移注意

C．回避矛盾

D．认识改变法

嫌没坐飞机回家过年太丢脸，小张在火车站怒打父亲。为避免重蹈覆辙，小张应（  ）
①克服虚荣心里       ②学会体谅 、孝敬父母
③对父母言听计从     ④善于调控情绪，增强自控力

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

下列同学调控情绪的做法中可取的是（    ）
①小红与同学发生误会后，用诙谐的语言打破僵局 
②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快 
③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泻不满 
④小西考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己

A．①②

B．①④

C．①③

D．②④