下面是小明日记中记录的生活片断，请你回答小明在日记中提出的问题。
日记一：×年×月×日 晴
今天是开学的第一堂班会课，班主任老师要求我们班要努力建设成为一个优秀的班集体。
（1）怎样才能成为优秀的班集体呢？
日记二：×年×月×日 阴
今天，看到这样一个视频：小象说“妈妈，我长牙了，你不为我高兴吗…… ”象妈妈却哭了。人类的贪婪购买，已夺去上百万头大象的生命。我要大声地对人类疾呼……
（2）我们要对人类说什么？
日记三：×年×月×日 阴
今天小江没有来上学，他都请了好几天假了，据说是因为脸了长了好多青春痘，他不愿意出门。明天我和几个同学约好去看他。我要好好想想，明天去看他该说什么呢？
（3）你认为针对小江的情况小明该说些什么？
日记四：×年×月×日 阴
今天我与同桌闹了点小矛盾，情绪很是不好，在教室里大喊大叫，还生气地把椅子摔得震天响，老师严肃地批评了我。
（4）老师为什么批评小明？
学了《做情绪的主人》一课后，你是否受到启发？请尝试回答下列问题：
(1)假如你是以下情境中的主人公，你打算怎样处理以下事件？
情景一：在小学时，林子的学习成绩一直名列前茅。起初林子对于初中生活充满了自信，可是，升入初中后的两次单元考试，林子的成绩很不理想，看着考得好的同学欢声笑语，林子的心情糟透了……
情景二：一天课间，小虎因为小事和同学发生了争执，那位同学大声骂了小虎一句就跑开了，小虎当着全班同学挨骂恼羞成怒，握起拳头恶狠狠地说：“敢骂我，明天等着瞧！”·
(2)你认为在生活中，我们怎样才能做自己情绪的主人？
[出谋划策]期中考试成绩发下来后，小明考得很不好，想到回家要挨妈妈批评，心里非常难过，也很懊恼。同桌小强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟。到时候，我借给你们看。”小明听到这话，一声不响地走出教室……
（1）你认为小强当时的情绪表达是否合适？请说明理由
（2）请你给小明提出两条调控不良情绪的策略。
小张的《思想品德》的成绩一直在班里名列前茅，可是在12月月考他仅考了62分，他特别沮丧，学习的劲头明显下降了。做什么事情都没兴趣，现在马上就要期末考试了，他很焦急与紧张。
（1）请你运用课本所学的知识，向小张介绍一下生活中常见的情绪分类并告诉他不同情绪对他的生活与学习会产生哪些影响？
（2）为了让小张从容应对期末考试，请你提出几个调控情绪的方法。（写出3个，3分）
（3）请你写出1条调控情绪的谚语或俗语。
请你分析下列同学的症状，并开出相应的处方。
（1）同学一症状：我很喜欢运动，尤其喜爱打篮球，可是由于个子太矮常常受到排挤。为此，我很郁闷，学习成绩也退步了，很怕去学校。
病因：
处方：
（2）同学二症状：我是一名七年级学生，最近一遇到烦心事，就忍不住想发火，弄得大家开始讨厌我，我很难受，成绩也开始下滑，父母和老师批评了我，与父母关系也很紧张，我是怎么了？不知道怎样能控制好我的情绪？
病因：
处方：
材料：据新华网载文报道，人感到烦恼、痛苦、忧郁和面临巨大挫折、压力时，往往会借酒消愁、抽烟叹气，甚至吸毒。因此，吸毒的人群往往是由青少年、暴发户、精神空虚者组成。
阅读上述材料，回答下列问题。
（1）上述材料说明了什么？
（2）你是如何认识情绪的两面性的？
2010年4月14日，青海省玉树藏族自治州玉树县发生了7.1级地震。在地震中，玉树州府结古镇一间由民间人士捐建的孤儿院坍塌。得知6名孤儿及老师被压在废墟下，香港志愿者黄福荣不顾一切地两次冲入废墟救人，但就在他成功救出6名被困者的瞬间，却被余震中的二次坍塌压在废墟之中，当场罹难。
（1）请你从珍爱生命、生命的价值两个角度对黄福荣的行为进行评析。
地震中，有不少人失去了亲人，也有一些人身受重伤。他们中的一部分人为此对生活失去了信心，情绪低落。
（2）为了让这一部分人恢复对生活的信心，你想对他们说些什么？（至少说出两个方面的要点。4分）
4月18日，胡锦涛总书记在玉树灾区视察时指出，我相信，只要我们发扬伟大抗震救灾精神，团结一心，众志成城，就一定能够夺取抗震救灾斗争的胜利！
（3）弘扬抗震救灾精神，我们在日常生活中应该怎做？（说出4个要点即可。4分）
2010年4月19日，几名战士在整理玉树地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说，“真正痛的不在手臂上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗？只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧！”
阅读上述材料，回答：
（1）这位小姑娘宣泄情绪的做法是不可取？为什么？
（2）请你说出三种调节不良情绪的方法。
王枫要参加一次辩论赛，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”而张颖听到要参加比赛后觉得这是锻炼自己的好机会，相信通过自己的精心准备一定会做得很好，不断的请教别人改进自己，在辩论赛的时候一直状态很好。
（1）你认为王枫调控不良情绪可以运用的有效方法有哪些？
（2）从张颖的例子来看，心态很重要，怎样保持一个乐观健康的心态呢？
瓦伦达是美国著名高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前成功的表演，他总想着走钢丝这事，而不去管这事可能带来的一切。专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
（1）瓦伦达以前的成功表演和重大表演中的失足身亡是源于哪两种不同的情绪？
（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，不同的情绪会对人产生哪些影响？
（3）如果能将自己的心态调整好就会产生瓦伦达效应，否则就有可能以失败而告终。无论是重大比赛还日常生活，我们应当怎样调控好自己的情绪，做情绪的主人？
学校为迎接“12.9”，举办演讲比赛，要求每个班必须参加2名，班主任让小慧和小花参加。一听这一消息，小慧非常高兴说：“太好了，有去展示能力的机会来了，我一定好好讲，争取拿奖”，之后天天认真的做准备，真获得一等奖；而小花马上满脸冒汗说：“我不行！”之后天天愁眉苦脸，担心怕出丑，稿也没心情看，结果没取上名次。
（1）面对同一个事，两位同学的情绪表现有什么不同？
（2）情绪对人的行为和生活有什么影响？
（3）我们应通过什么方法调控自己的情绪？
材料一：数学考试的成绩下来了，小洁的成绩不好，她的心情很糟。回到家里，她便拿起平时最喜爱的集邮册，逐页欣赏，她的情绪逐渐愉悦起来。
材料二：当家长、老师批评自己后，如果心里有气，可以换位思考：假如我是家长、老师，我会怎样做呢？
材料三：一对夫妇上街买菜，被小偷窃走200元钱。妻子回家后气恼不已，而丈夫却大笑道：“花200元钱加强我们的防盗意识，值！”
（1）以上三则材料，各运用了什么方法来调节情绪。
（2）你遇到过类似的事情吗？请写出你处理的方法。
“出气网”是宣泄烦恼、调节不良情绪的专业网站，有些人却利用出气网攻击他人、辱骂同学、同事、上司甚至父母，这使得出气网成了恶语集中营。有人认为，表达情绪是个人的自由，只要能排解不良情绪，采用什么方式都无所谓。
请你评析材料中的观点。
小芳和小明都是七年级的学生，有一次期中考试两人成绩都不理想，下面分别是两人当时的想法：
小芳：满脸愁容，自怨自艾：“哎，我这脑袋真笨，看来我不是块读书的料，永远都学不好了。”
小明：这样对自己说：“也许我学习方法不对头，改一改，下次会考好的！”
阅读以上材料，回答下列问题：
（1）为什么面对同样的考试失败，小芳和小明会产生不同的情绪？
（2）人类情绪的基本形式有哪些？请你运用“让我们快乐起来”的有关知识，为我们奉献两个保持好心情的良方。
为了帮助同学们了解情绪，调控情绪，做情绪的主人，王华等5名同学展开了“不良情绪带来的烦恼”的调查。
【深入调查】
⑴请你完成下表。
| 调查项目 |
当时的反应 |
| 考试成绩不理想时 |
① |
| 去郊游，半路上自行车掉链子时 |
② |
| 取得优异考试成绩时 |
③ |
| 被老师、父母批评时 |
④ |
【思维碰撞】
⑵请你针对王华等人的调查结果，对以上情绪进行分类。
⑶请你根据调查结果，探究一下不同的情绪对人产生的不同影响。
试题篮
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