初中政治学会调控情绪试题

中学生张明经常在与同学发生矛盾时，提醒自己要“制怒”；在考试慌张时告诉自己要“沉住气”；不自信时激励自己“我能行”。张明调控情绪的方法是

A．注意转移法

B．自我暗示法

C．幽默化解法

D．合理宣泄法

张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（  ）

A．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行

B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我

C．向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助

D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控

为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（   ）

A．自我暗示法

B．转移注意法

C．合理宣泄法

D．理性升华法

下列做法有利于使自己快乐起来
①关心别人，不做自私的人                      
②与人为善，懂得感恩
③把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下
④不要以己之短比人之长，不在生活琐事上与人攀比

A．②③④

B．①③④

C．①②③④

D．①②③

“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于

A．尽情宣泄

B．转移注意

C．回避矛盾

D．心理换位

小林因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……，这告诉我们可以依靠     来调节情绪

A．注意转移法

B．意志控制法

C．合理发泄法

D．认识改变法

随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上做到
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然     
②要善于表达不满
③要善于调节控制自己的情绪，保持积极情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式，做情绪的主人

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④

"做管理情绪达人"的班会上，同学们相互支招：偶尔心情不好，较快调节，保持阳光心态；极度愤怒时，先深呼吸，再和对方讲道理；有了烦恼找同学、朋友说说……这一系列的招数让我们认识到，善于管理情绪（  ）
①可以让我们从容面对困难
②可以逐渐养成良好的个性
③可以增强为人处世的能力
④可以让所有的负面情绪转化为积极情绪

A．	①②③	B．	①②④
C．	①③④	D．	②③④

在市质检考试中，阳阳没有发挥正常水平，心里非常难过，晚自习下课后在操场哭了一场。阳阳调节情绪的方法是（  ）

A．	注意转移	B．	合理发泄
C．	理智控制	D．	自我暗示

刚进中学的小丽常常把自己一个人关在房间里，不愿与父母交流；在学校里，她也不喜欢与同学玩，非常孤独。
（1）小丽变得越来越孤僻是什么心理的体现？如果经常这样，对她的成长有何危害？
（2）请你给小丽提供一些改变这种现状的方法。（至少三点，6分）

小林把近来遇到的烦心事告诉了好朋友，这种调节情绪的方法是

A．听之任之法

B．意志控制法

C．合理发泄法

D．尽情倾诉法

面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”！这种调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

2014年下半年小明家喜迁新居，可高兴不久他遇到了几件烦心事，不知如何解决。请运用所学知识告诉他正确做法或理由。

烦心事	正确做法	理由
发现有些摊贩露天烧烤，油烟刺眼、呛人。		公民应该积极、正确行使依法享有的监督权
晚上大妈们跳广场舞，影响了自己学习。	呼吁她们调低音量，不要影响他人正常学习与生活。
小明很恼火，昨晚因病没做作业，老师批评了他		学会与老师沟通，正确对待批评与表扬

谢谢你帮助小明解决了烦心事。你能告诉他以后遇到烦心事怎样调控心情，做情绪的主人吗？

迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球艺征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔．乔丹调控情绪的方法是

A．意志控制法

B．认识改变法

C．情绪升华法

D．自我暗示法

探究题，
某校九年级（1）班同学围绕让汽车文明的话题展开讨论，以下是他们搜集的相关信息，请你参与讨论，并完成相关问题。
信息一：

（1）信息一的图文反映了哪些问题？
信息二：前不久，柳州市驾鹤路与光明路路口斑马线附近发生了让人温暖的一幕：一男子行车至斑马线附近时，见一个驼背老人，由于其身体弯曲厉害，用四角塑料凳子作拐杖支撑身体缓慢行走。驾车男子将车停了下来，并下车帮助老人拿上塑料凳，搀扶其安全走过马路。这虽然造成了后方车辆的短时间堵塞，但见此情形，没有人按喇叭，直到该男子将老人搀扶过马路后快速回到车上将车驶离……此场景恰好被一市民拍摄下来，配上相关文字后发到微信朋友圈，网友们对这温暖的一幕纷纷点赞、转发。（注：点赞多表示赞同、喜爱的评论。）
（2）简要分析上述"温暖场景"获得网友们点赞的主要原因。
信息三：随着车辆的增加，因驾车引发的情绪冲突也越来越多，司机之间因驾车问题而大动肝火的"路怒"现象时有发生。有些司机遇到交通拥堵或不文明驾车行为时便会产生愤怒情绪，甚至辱骂、袭击他人和其他汽车以泄愤。"路怒"是汽车社会的副产品，也是世界的通病，不仅影响司机的身心健康，威胁驾驶安全，也会产生一些社会矛盾。

（3）汽车不仅承载着公民，更承载着公民意识，文明驾车要向"路怒"说不。作为驾车人应该怎样做才能减少"路怒"情绪的发生？