近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞“恶作剧”。把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放弃。据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
“冲动是魔鬼”，对这句话理解正确的是（ ）
| A．人最基本的情绪种类是：喜、怒、哀、惧 |
| B．消极情绪会危害我们的身心健康，要懂得控制不良情绪 |
| C．调节情绪有多种方法 |
| D．可以在任何场合、用任何方式发泄自己的情绪 |
七年级（2）班的两位同学们正在讨论“男儿有泪不轻弹”这句话是否有道理。张健同学说：“男人就要有男子汉气概，有了委屈也必须有憋着，不能哭，否则会影响别人的心情。”罗冰同学说：“我认为这句话没有道理，有了不良情绪马上就要发泄出来，否则对自己的身体没有什么好处。”
对两位同学的说法，你怎么看？说说你的理由。
材料一： 面对只有半杯水，有的人会说：“可惜只有半杯水了！”而有的人却说：“啊，还有半杯水！”
材料二：杭州西湖边一家储蓄所有一条“奇怪”的规定：情绪不好，暂缓上岗。儿子即将离家求学，父亲告诫他：到了外边与人交往时要情绪平和，一旦要发怒，自己在心里从1数到10。
材料三：有位同学说：“每次考试，总怕做不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学说：“每次我都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”
阅读上述材料，联系所学知识回答：
（1）材料一说明了什么？
（2）储蓄所的规定和父亲的告诫对吗？为什么？
（3）从你回答的上述道理看，我们应该怎样调控情绪呢？请你提供3个方法。
（4）结合材料三，请谈谈情绪的作用。
近年来，出现了一群被冠名“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，缓解焦虑。“捏捏族”的做法是（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方法 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（ ）
| A．旷课上网聊天进行宣泄 | B．不上课到操场上去打球 |
| C．向老师诉说自己的委屈 | D．摔打物品,以泄怨气 |
调节情绪、战胜挫折
2014年12月31日晚23时35分许，上海外滩陈毅广场发生拥挤踩踏事故。致36人死亡，49人受伤，伤者多数是学生……美丽的上海，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对遭遇踩踏的伤员和失去亲人的人们进行有效的心理救援，上海某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）遭遇踩踏事件的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？不同的情绪对个人会产生什么样的影响？（4%）
（2）结合教材，联系实际谈谈因踩踏事件受伤的人如何才能走出情绪的阴霾？
下边漫画《忧虑》给我们的启示是（ ）
| A．任何时候都要压抑自己的情绪 |
| B．情绪是无法调适的 |
| C．善于调控自己的情绪至关重要 |
| D．忧虑会使人掉头发 |
四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ）
| A．合理发泄法 | B．注意转移法 | C．理智控制法 | D．自我激励法 |
为了帮助小诗调节心情，小宁选了下图与其分享，一致认为（ ）
①情绪是可以调适的
②情绪与个人的态度紧密相连
③乐观的人往往会有更多积极的情绪表现
④要学会调控情绪，保持乐观心态
| A．① | B．①② | C．①②③ | D．①②③④ |
亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是（ ）
| A．避开诱因 | B．合理发泄 | C．注意转移 | D．自我暗示 |
进入中学后，张彤同学经常独来独往，内心感到孤单寂寞，他很想改变自己的孤僻性格。你认为改变这种孤僻性格的最好办法是（ ）
| A．尽快适应新环境，多结交新的朋友 |
| B．埋头读书，多与科学文化知识交朋友 |
| C．心理上烦恼忧愁时，发一通小脾气 |
| D．控制好自己的情绪，等待别人来主动关心 |
下面是小明日记中记录的生活片断，请你回答小明在日记中提出的问题。
日记一：×年×月×日 晴
今天是开学的第一堂班会课，班主任老师要求我们班要努力建设成为一个优秀的班集体。
（1）怎样才能成为优秀的班集体呢？
日记二：×年×月×日 阴
今天，看到这样一个视频：小象说“妈妈，我长牙了，你不为我高兴吗…… ”象妈妈却哭了。人类的贪婪购买，已夺去上百万头大象的生命。我要大声地对人类疾呼……
（2）我们要对人类说什么？
日记三：×年×月×日 阴
今天小江没有来上学，他都请了好几天假了，据说是因为脸了长了好多青春痘，他不愿意出门。明天我和几个同学约好去看他。我要好好想想，明天去看他该说什么呢？
（3）你认为针对小江的情况小明该说些什么？
日记四：×年×月×日 阴
今天我与同桌闹了点小矛盾，情绪很是不好，在教室里大喊大叫，还生气地把椅子摔得震天响，老师严肃地批评了我。
（4）老师为什么批评小明？
试题篮
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