生活的多彩，酿就了情绪的多彩；任何一个人，不仅有着喜与乐，也都难免愁与忧。因此我们应该（ ）
| A．不顾他人尽管发泄自己的情绪 |
| B．做情绪的奴隶，听任情绪摆布 |
| C．远离社会、闭门修养 |
| D．学会理智控制自己的情绪，用适当的方法来调节自己的情绪 |
结合下列情境，回答下列问题：
【情境一】进入七年级后小华越来越感觉自己身材和长相不如别人，自己的成绩也每况愈下，周围的同学也有意无意地在远离自己，为此他经常一言不发，也不愿意跟同学交往，一个人闷闷不乐，感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。
（1）假如你是心理医生，请你诊断小华出现了什么心理现象？并介绍两种克服此心理现象的基本方法。
【情境二】考场上，小华一遇到难题就像泄气的气球，无精打采，萎靡不振。
（2）此刻小华是什么情绪？这种情绪对他有什么影响？
【情境三】几天后，考试成绩下来了。小华考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过，头低得像铅球。而他的同桌小明考得很不错，不禁喜形于色，像充了气的气球，大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考得好，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”
你认为小明当时的情绪表达合适吗？为什么？
一位女中学生致信“知心姐姐”说：“大约是从初二开始，以前活泼开朗的我变了，变得不像以前那样爱玩、爱闹了，常常不自觉地发呆、心事重重；我漂亮吗？有气质吗？有魅力吗？别人怎样看我？将来我能做什么……放学回家，总是把自己关在房里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴去倾诉，也不再愿意和爸爸妈妈多说话……知心姐姐，你说我这是怎么啦？”
（1）信中女生的这种变化是青春期常见的一种什么心理？
（2）这种心理对我们的成长会有什么影响？
（3）请你为这位女生解除烦恼提出几点合理建议。
【调控情绪】
2015年12月2日，美国南加州发生枪击事件，截止到3日，除14名遇难者外，伤者人数升到21人，包括两名警员。根据联邦调查，此次枪击案的2名嫌犯拥有数千发子弹和十几个炸弹及炸弹制造工具，从装备和打扮上看，他们是“有备而来”。目前作案动机还在调查，不排除是为了发泄不满情绪而动杀机。
阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题：
（1）在枪击案中受伤的人们在一段时间内可能产生哪些不良情绪？（至少2点）
（2）请你说说，如何调控不良情绪？
（3）怎样正确表达情绪？
哲学家苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目标忙得无暇顾及其它的时候突然来访。”这句话的含义是
| A．只要有一个明确的目标就可以获得快乐 | B．快乐是从挫折中寻找而来的 |
| C．快乐是在忙得无暇顾及的时候出现的 | D．快乐是在追求奋斗目标的实现中产生的 |
[阳光心灵]
2014年3月8日凌晨1点30分，马来西亚航空公司一架从吉隆坡开往北京的航班突然与地面失去联系，中马双方立即采取措施，多方协作搜救，仍无结果。部分失联亲属情绪失控，用矿泉水瓶怒砸会场设施，甚至推搡新闻发布工作人员，还有部分失联亲属昏厥在地。
（1）面对马航飞机失联的灾难，部分亲属情绪发生了变化。请问这是一种什么情绪？这种情绪对人产生哪些影响？
（2）当困难、灾难不期而至时，我们如何控制自己的情绪？
小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ）
| A．心理换位 | B．自我暗示 | C．自我解嘲 | D．注意转移 |
2014年下半年小明家喜迁新居，可高兴不久他遇到了几件烦心事，不知如何解决。请运用所学知识告诉他正确做法或理由。
| 烦心事 |
正确做法 |
理由 |
| 发现有些摊贩露天烧烤，油烟刺眼、呛人。 |
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公民应该积极、正确行使依法享有的监督权 |
| 晚上大妈们跳广场舞，影响了自己学习。 |
呼吁她们调低音量，不要影响他人正常学习与生活。 |
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| 小明很恼火，昨晚因病没做作业，老师批评了他 |
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学会与老师沟通，正确对待批评与表扬 |
谢谢你帮助小明解决了烦心事。你能告诉他以后遇到烦心事怎样调控心情，做情绪的主人吗？
小龙对今年2月4日日本名古屋市市长否认南京大屠杀史实非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小龙这种调节情绪的方法是
| A．意志控制法 | B．认识改变法 | C．情绪升华法 | D．合理发泄法 |
小华认为，作为中学生，保持乐观健康的心态是十分重要的。小军则认为，乐观健康的心态对中学生来说可有可无。
你认为谁的看法正确？说说你的理由。
2014年11月22日16时55分在四川省甘孜藏族自治州康定县（北纬30.3度，东经101.7度）发生6.3级地震，震源深度18公里。据四川省应急办报告，截至22日21时，地震已造成2死42伤，其中3人重伤。地震不仅造成了严重的生命和财产损失，也给灾民造成了严重的心理创伤，使他们产生了大量的不良情绪。
阅读上述材料，结合所学知识，回答下列问题。
（1）请你分析地震后灾区和非灾区的人们会产生哪些心理。
（2）针对这些心理，请你提供几种调适的方法。
请你用简洁的语言概括以下名言给我们的重要启示。
名言一：未来的文盲，不再是不识字的人， 而是没有学会怎样学习的人。——埃德加·曾尔
名言二：以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。——李世民
名言三：情绪的波动对有些人可以发挥积极作用。那是因为他们会在适当的时候发泄，也在适当的时候控制，不任它们泛滥而淹没了别人，了不任它们淤塞而使自己崩溃。——罗兰
名言四：如果没有好奇心和纯粹的求知欲为动力，就不可能产生那些对人类和社会具有巨大价值的发明创造。——陆登庭
情绪场景我评析
场景一：学生张山因学习不努力，经常违反学校纪律被老师批评，一天晚自习张山和老师争吵起来，回家后还在网上发贴诬陷老师，以发泄自己的不满。
场景二：王强因学习成绩不理想，情绪低落，有时还故意说其他优秀学生的坏话。
场景三：曹芸突然得知疼爱自己的爷爷去世了，她强忍悲痛，悄然离开宿舍，跑到操场上大哭一场。
请运用所学知识，对三名同学的行为进行评析。
【调控情绪 紧急避险】
2014年8月3日16时30分，位于中国西南部的云南省昭通市鲁甸县境内发生6.5级地震，这是云南省14年来最大的一次地震。时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣，多少人在……鲁甸县，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。
为了对灾区的人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？
（2）【心理自助】结合教材知识，联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾。
（3）【紧急避险】面对突发险情，我们应该怎样应对？
活动探究【推进“四城同创” 共建美丽天门】
2013年7月天门市提出创建省级文明城市、省级环保模范城市和国家园林城市、国家卫生城市“四城同创”。“四城同创”不仅提升着城市品质和市民素质，更使百姓的幸福指数不断跃开。某校九⑴班的同学步入天门市的大街小巷进行了一系列社会实践活动。现邀你一起参与。
★活动一：在《天门日报》编辑部，“新论”版的编辑对同学们说“有笑脸的城市就是最幸福的城市。”
（1）请说说如何保持积极情绪，笑脸常在？
★活动二：在竟陵街道的每个社区，同学们都看到了“民情采集箱”。
（2）请回答：这些“民情采集箱”有利于市民行使哪些政治权利？市民在行使这些政治权利时应注意哪些问题？
★活动三：人人都是城市形象，人人都是创建主体。建设美丽天门，是每一位市民的责任和义务，要靠每一位市民贡献智慧和力量。
（3）作为天门市的一员，我们应怎样做“建设美丽天门”的践行者？
试题篮
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