小龙对今年2月4日日本名古屋市市长否认南京大屠杀史实非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小龙这种调节情绪的方法是
| A．意志控制法 | B．认识改变法 | C．情绪升华法 | D．合理发泄法 |
中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（ ）
| A．旷课上网聊天进行宣泄 | B．不上课到操场上去打球 |
| C．向老师诉说自己的委屈 | D．摔打物品,以泄怨气 |
李平数学考得不好，心里很难过。同桌张俊考得挺不错，他大声对周围同学说：“我妈早说了，这次考得好就奖给我一个ipad。要玩的，先到我这里报名！”李平含泪走出了教室。我想对张俊说
①要学会排解不良情绪
②情绪具有相通性和感染性
③情绪也可能对身心健康产生不良影响
④学会在合适的场合，以合理的方式表达情绪
| A．①③ | B．②④ | C．①④ | D．②③ |
小刚因打闹把同学小杰的衣服撕破了，老师对小刚进行了教育，他很不服气，愤而将文具袋扔到地上。回家后他不吃晚饭，也无心做作业，妈妈劝他要抓紧时间完成作业，他很不耐烦，与父母进行顶嘴。
请你运用所学知识对小刚进行劝说。
“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门”。这句话告诉我们
| A．喜怒哀惧是人的基本情绪 | B．情绪具有相同性和感染性 |
| C．情绪都是无法调节控制的 | D．要用理智调控自己的情绪 |
中考一模成绩公布后，班主任王老师发现费晓丽同学上课有点心不在焉，便在课后约谈了她。以下是她们谈话的部分记录：
王老师：费晓丽，为何最近总是闷闷不乐？
费晓丽：一模考试没有达到爸妈的预期，他们总在我耳边唠叨，烦死了！
王老师：你对自己的一模成绩满意吗？
费晓丽：很糟糕！与我“结对竞争”的赵佳慧，这次考得又比我好。我感觉自己什么都不如她！
王老师：和前一次考试相比，你这次还是有进步的呀！
费晓丽：这点进步真让人失望！如果中考还是这样，肯定考不上理想学校。
王老师：不要气馁，你要保持良好的学习状态，理想才可能变成现实！
请你结合上述材料中的师生谈话记录，运用所学知识，帮助费晓丽同学走出认识自我的误区。
美国一位总统告诫他的孩子：“当你气恼时，先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法是（ ）
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | C．心理换位法 | D．理智控制法 |
最近，小强正面临着父母的离异，成绩也不断下降，心情不好，经常发脾气，连最好的朋友也因误会而不理他，这真是“祸不单行”。如果你是他的好朋友，你该如何帮助他走出困境 （ ）
①告诉他要冷静对待这些挫折
②倾听他的心声，给他精神上的安慰
③帮他做好自我疏导
④鼓励他做到精神升华，化挫折为力量，发奋图强
| A．①②③ | B．①②③④ | C．②③④ | D．①③④ |
11岁的北川女孩李月，曾靠“舞蹈梦想”在地震中战胜死神，虽然失去左腿，但她仍能在北京残奥会开幕式上坚强地面对世人，重新起舞。从培养良好的心理品质来看，这启示我们要 （ ）
①敢于直面挫折 ②克服逆反心理 ③磨砺坚强意志 ④学会调控情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．②③④ | D．①③④ |
得知疼爱自己的爷爷去世，正在图书馆看书的小丽强忍悲痛，跑到操场上大哭一场。这说明小丽
①懂得合理发泄情绪 ②不能控制消极情绪
③懂得尊重关心他人 ④善于战胜自身弱点
| A．①③ | B．②④ | C．①③④ | D．②③④ |
当我们与同学发生矛盾时，能站在对方的角度想一想。这种调节情绪的方法是
| A．自我暗示 | B．转移注意 |
| C．心理换位 | D．回避矛盾 |
阿姨上街买菜，被小偷偷了200元钱，回家后气恼不已，而叔叔却说：“失财免灾，还加强了我们今后的防盗意识，值！”叔叔调节情绪的方法是
| A．心理放松 | B．合理宣泄 | C．认知调节 | D．理性升华 |
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