合理的发泄情绪既要得体地表达不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决，下列做法符合这一要求的有
①同桌把我的书本弄脏了，我一整天不理睬他
②同桌上课经常找我说话使我很心烦，于是要求老师给我换座位
③同学借了我一本名著但总是不还，我提醒他看完了还给我可以再借新的
④为班级出黑板报晚回家后妈妈批评了我，我向妈妈说明理由并希望她相信我
| A．①② | B．②③ | C．③④ | D．①④ |
张三同学参加市里短跑比赛，进入赛场时，他想到老师和同学对他的期望，暗暗对自己说：“不用紧张，我一定行！”，他采用的调节情绪的方法是
| A．合理发泄 |
| B．积极的心理暗示 |
| C．转移注意力 |
| D．升华和转化 |
漫画《情绪哥》――司机熄火下车“调整情绪”，告诉我们调节情绪要“既合理又合情”。下列对此理解不正确的是
| A．符合道德规范，控制自己的情绪 |
| B．注意场合、方式，控制在一定的程度和范围内 |
| C．符合法律规范，不损害他人的利益 |
| D．做情绪的主人，无须顾及他人的感受 |
一个人遇到挫折后，约要好的同学去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得到调节。在战胜挫折方面，这属于（ ）
| A．自我疏导法 | B．逃匿躲避法 | C．积累经验法 | D．请求帮助法 |
小红是一位成绩较差的学生，为此，她感到非常自卑。为克服小红的自卑心理应采取的措施是（ ）
①主动表现自己，敢于展示自己的特长和才能
②认真检查自己，发现自己的问题所在，下决心改正
③想想自己的长处优势所在
④尽量避免和学习比自己好的同学交往，以免被别人看不起
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
一名女中学生给报社写了一封信，信中说：“不知从什么时候开始，我发现自己越来越
看不懂自己了。 我心事重重，总是不自觉的坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。我不想和妈妈说话， 我感到了一种浓浓的孤独、迷茫和不安。”据此回答问题：你是如何看待信中“越来越看不懂自己了”
| A．这是成长过程中的正常现象，需要借助各种力量调控内心的矛盾 |
| B．这是不正常的，这个学生应该到医院做心理咨询 |
| C．女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼 |
| D．青春悄悄来，没有办法可以控制自己 |
你认为应该如何减少“孤独、迷茫和不安”
①学会寻求帮助
②自己学会当自己的心理医生
③心里实在难受，就大哭一场
④和同学聊聊天，给朋友写写信
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ）
| A．心理换位 | B．自我暗示 | C．自我解嘲 | D．注意转移 |
有人说：忧愁、顾虑和悲观，对人的行为起着消弱、减力的作用；积极、 愉快、和乐观，对人的行为起着促进、增力的作用。据此回答以下两个问题。
(1)人的情绪可分为哪两种？
(2)当你的好友情绪低落时，你会用什么方法转移他的情绪？(4分)
我国中医认为，。“七情过度则伤人”。这句话主要告诉我们
| A．每个人的情绪是多样的 | B．人千万不能有情绪 |
| C．要学会换位思考 | D．要学会调节情绪 |
青春期的少年总是出现一些让人难以理解的行为，如少话、心情烦躁，不爱搭理人等，这些都是闭锁心理的一些表现。以下做法能开启学生闭锁心理
①向朋友倾诉 ②积极参加集体活动
③悦纳自己，树立自信 ④敞开心理，学会沟通
| A．①③④ | B．①②④ | C．①②③ | D．①②③④ |
11岁的北川女孩李月，曾靠“舞蹈梦想”在地震中战胜死神，虽然失去左腿，但她仍能在北京残奥会开幕式上重新起舞。从培养良好的心理品质来看，这启示我们要
①敢于直面挫折 ②克服逆反心理 ③磨砺坚强意志 ④学会调控情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．②③④ | D．①③④ |
“捏捏族”是指那些心情不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法：
| A．值得借鉴，发泄情绪的有效方式 |
| B．是违法的，要受到刑罚处罚 |
| C．表明情绪是不可调控的 |
| D．不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式 |
自我疏导的方法有许多种，其中你认为正确的有
①向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理
②换一个能使自己心情好转的环境
③把怒气和悲愤转化成动力，给自己树立一个新的目标
④全身心的去探索，去创造
| A．①②③ | B．①②④ | C．①②③④ | D．①③④ |
试题篮
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