材料一：小明的学习成绩在班级中一直名列前茅。但是，进入七年级下学期后，他因病耽误了学习，成绩退步很快，这让小明觉得很难过，于是在校时他不愿意和同学交流，回家后也将自己关在房间里不出来。
材料二：小丽学习成绩在班级中一直较好，由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，感觉学习明显很吃力，成绩也下降很多。但她不气馁，平时上课更认真听讲了，遇到不会的题目就请教同学和老师，经过不懈努力，小丽的成绩有了很大提高。
（1）结合材料，运用“消除烦恼悦纳自己”的知识，说说小明出现了什么心理问题？这一心理如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，请你给他寻找一把金钥匙，促使小明尽快走出心理的困扰。
（2）请结合“多彩的情绪”相关知识，联系两则材料可以得出什么结论？并说说从小丽身上能得到哪些启示？
下面是一名初中生的部分日记
（1）请你为小红支招，帮她缓解郁闷的情绪。（至少两种方式 2分）
（2）如果你是小红，你认为应该如何鼓励自己和妈妈，不让自己有这样的担心。
（3）请你劝说小红，摆脱自身自卑心理。
人们常说"社会怎么样怎么样"实际上，社会不是抽象的概念，社会是由千千万万个"你""我""他"组成的，社会就是所有人的集合体。请跟随"我"乘坐小小公交车，来关注大社会。
公交车上的心态
"我"曾经坐过一路"红灯记"的车，每到一个路口就刚好遇到红灯亮，在我们前面的一辆车刚好就是红灯亮之前最后通过的幸运车，车上许多人包括司机都感叹今天真是倒霉极了。
（1）每个人的心态都是自己选择的，这时"我"要保持乐观心态，应该怎么想?
公交车上的文明
拥挤的公交车上，各种声音此起彼伏，几个人在高声交谈，一位年轻人用手机大声播放音乐，车上一位乘客的手机铃声忽然响起，这位乘客对着手机大声地喊："我听不见呀！你大声点！"
（2）请评析公交车上人们的行为表现。
公交车上的选择
晚上放学，"我"乘坐公交车回家。上车时，发现车上除了一两个爱心座椅（为老幼病残孕而设立）还空着，其他座位都坐满了人，而"我"又离家较远……
（3）你认为这时的"我"应该做出何种选择?为什么?。
生活的多彩，酿就了情绪的多彩；任何一个人，不仅有着喜与乐，也都难免愁与忧。因此我们应该（ ）
| A．不顾他人尽管发泄自己的情绪 |
| B．做情绪的奴隶，听任情绪摆布 |
| C．远离社会、闭门修养 |
| D．学会理智控制自己的情绪，用适当的方法来调节自己的情绪 |
小薇是一名初一的学生，因为要面临期中考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……”
小薇同学所在的班级了解了小薇的情况后，决定开展一次有关情绪的主题教育活动，现请你参与完成下列任务：
（1）设计活动：请你组织本次主题教育活动，你将开展一个什么形式的活动?
（2）活动准备：为激励同学们积极调控情绪，请你搜集一句调控情绪的名言、谚语或俗语与同学们
共勉。
（3）参与讨论：有的同学说小薇的这种情绪是不能驾驭的,你同意这种观点吗?请说说你的理由。
（4）出谋划策：如果小薇同学向你寻求帮助，请你提出调控情绪的好建议。
小华认为，作为中学生，保持乐观健康的心态是十分重要的。小军则认为，乐观健康的心态对中学生来说可有可无。
你认为谁的看法正确？说说你的理由。
结合下列情境，回答下列问题：
【情境一】进入七年级后小华越来越感觉自己身材和长相不如别人，自己的成绩也每况愈下，周围的同学也有意无意地在远离自己，为此他经常一言不发，也不愿意跟同学交往，一个人闷闷不乐，感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。
（1）假如你是心理医生，请你诊断小华出现了什么心理现象？并介绍两种克服此心理现象的基本方法。
【情境二】考场上，小华一遇到难题就像泄气的气球，无精打采，萎靡不振。
（2）此刻小华是什么情绪？这种情绪对他有什么影响？
【情境三】几天后，考试成绩下来了。小华考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难过，头低得像铅球。而他的同桌小明考得很不错，不禁喜形于色，像充了气的气球，大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考得好，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”
你认为小明当时的情绪表达合适吗？为什么？
2010年4月19日，几名战士在整理玉树地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说，“真正痛的不在手臂上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗？只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧！”阅读上述材料，回答：
（1）这位小姑娘宣泄情绪的做法是否可取？为什么？
（2）请你说出三种调节不良情绪的方法。
【调控情绪 紧急避险】
2014年8月3日16时30分，位于中国西南部的云南省昭通市鲁甸县境内发生6.5级地震，这是云南省14年来最大的一次地震。时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣，多少人在……鲁甸县，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。
为了对灾区的人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？
（2）【心理自助】结合教材知识，联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾。
（3）【紧急避险】面对突发险情，我们应该怎样应对？
随着教育信息化的不断提升，校园网极大地丰富了广大师生的校园生活，方便了学生、家长与学校的交流与沟通。我区某校在校园网上新开辟了“家校联系桥”、“安全提示栏”、“学生访谈录”等网页。请你浏览网页内容，并完成相关问题。
【家校联系桥】在“家校联系桥”网页上，王涛同学的母亲在给班主任的留言中写道：“明天就要演讲比赛了，王涛这几天总是担心这次演讲比赛会搞砸，同学会嘲笑他，因此，饭也不想吃，觉也睡不好。可咋办啊？”
（1）王涛表现出来的是一种什么情绪？会产生什么结果？
（2）为了顺利参加演讲比赛，王涛应该怎样想？
【安全提示栏】在“安全提示栏”网页上，学校提醒家长和学生：青少年每日往返于家与学校之间，交通方式有步行、骑自行车、乘搭摩托车、汽车等，由于年龄、判断力、行为支配力等诸多原因，青少年极易成为交通事故的受害者。因此，同学们要提高交通安全意识，关爱生命，保护生命安全。
（3）学校在网页上设“安全提示栏”体现了对学生的什么保护？为什么要在“安全提示栏”上做出这一提醒？
【学生访谈录】在“学生访谈录”网页上，上传了李丽同学的心里话：“我最近比较烦，我的个子太矮，很没面子；妈妈整天像警察似的盯着我，而且还唠唠叨叨；上次英语检测又没考好……”
（4）针对李丽同学的心里话，你如何告诉她青春不烦恼？
又是一个双休日，春暖花开，鸟语花香。七年级学生小明开始了他的快乐生活。
（1）情景一：周六上午，小明和妈妈去城里的姑姑家。走到十字路口，红灯亮。小明妈妈说：“车不多，快走！”。小明应该怎么做？理由是什么？
（2）情景二：表弟小刚期中考试数学考砸了，感到很难过。一连几天都闷闷不乐，情绪很低落……。你有什么方法来帮助他呢？
（3）情景三：小明与表弟交流时，发现表弟对班级个别同学“追星”特别推崇，也表明自己特别喜欢韩国影星金秀贤，准备去南京机场迎接他，参加见面会。对表弟的“追星”行为，你怎么看呢？
（4）情景四：听姑姑说，小刚喜欢玩网络游戏，常常一放学就到营业性网吧玩上几个小时才回家，有时深夜还偷偷地跑到网吧玩个通宵。请就解决这一问题给小刚提出自己的建议。
通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友，这是（ ）
| A．我们独立感的增强 |
| B．主动开放自我，乐于关心他人，走出闭锁心理的有效途径 |
| C．激发内在的积极性和创造性，提高学习和活动效率的表现 |
| D．我们充满朝气、活力的表现 |
一位女中学生致信“知心姐姐”说：“大约是从初二开始，以前活泼开朗的我变了，变得不像以前那样爱玩、爱闹了，常常不自觉地发呆、心事重重；我漂亮吗？有气质吗？有魅力吗？别人怎样看我？将来我能做什么……放学回家，总是把自己关在房里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴去倾诉，也不再愿意和爸爸妈妈多说话……知心姐姐，你说我这是怎么啦？”
（1）信中女生的这种变化是青春期常见的一种什么心理？
（2）这种心理对我们的成长会有什么影响？
（3）请你为这位女生解除烦恼提出几点合理建议。
材料：媛媛正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，重新回来了一样。
阅读材料，回答问题：
（1）烦躁、焦虑的情绪对学习和生活有什么影响?
（2）你认为在生活中，我们怎样才能做自己情绪的主人？
试题篮
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