初中政治学会调控情绪单选题

有人总结出这样的经验：当你气恼时，先从一数到十，然后再说话；假如怒火中烧，那么就数到一百。一位天文学家曾劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人，在谈话之前，把舌头在嘴里转十个圈，这对于避免冲动，消除怒气是有益的，这是通过什么方法调节自己的情绪。（   ）

A．理智控制法

B．大喊大叫法

C．默默承受法

D．保持安静法

小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（   ）

A．心理换位

B．自我暗示

C．自我解嘲

D．注意转移

小龙对今年2月4日日本名古屋市市长否认南京大屠杀史实非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小龙这种调节情绪的方法是

A．意志控制法

B．认识改变法

C．情绪升华法

D．合理发泄法

金鑫同学与小秋同学之间经常会发生一些小摩擦，因此两人的关系非常不好。一天体育课上打球时，金鑫故意将小秋碰撞了一下。小秋本想发怒，但他在内心反复提醒自己“千万别发怒”“一定要冷静”，最终避免了与同学之间的冲突。小秋的这种调控方法属于

A．幽默化解发

B．目标转移法

C．自我暗示法

D．换位思考法

王某到电器商店买了一台电视机，几天后王某发现这台电视机是假冒伪劣产品，便来到电器商店要求退货，却遭到拒绝。一怒之下，王某砸了电器商店的几台电视机。为此，他受到了法律制裁。这告诫我们

A．情绪是不可以发泄的

B．受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的

C．情绪是不可以调节的

D．发泄情绪要采取合理合法的方式

家长、老师批评自己时,自己的心里非常生气。但如果设身处地想一想，假如自己是老师、家长，又会怎样做呢？这样往往就能理解家长、老师，自己的心情也就慢慢平静下来了。这样控制情绪的方法是

A．意志控制法

B．注意转移法

C．尽情倾诉法

D．认识改变法

自我疏导的方法有许多种，其中你认为正确的有
①向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理
②换一个能使自己心情好转的环境
③把怒气和悲愤转化成动力，给自己树立一个新的目标
④全身心的去探索，去创造

A．①②③

B．①②④

C．①②③④

D．①③④

小倩常在心情不好的时候，到住家附近的公园里赏赏鲜花，听听鸟语，很快就觉得好多了。这种调节情绪的方法属于

A．意志控制法

B．注意转移法

C．尽情倾诉法

D．认识改变法

生活的多彩，酿就了情绪的多彩；任何一个人，不仅有着喜与乐，也都难免愁与忧。因此我们应该（        ）

A．不顾他人尽管发泄自己的情绪

B．做情绪的奴隶，听任情绪摆布

C．远离社会、闭门修养

D．学会理智控制自己的情绪，用适当的方法来调节自己的情绪

通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友，这是（   ）

A．我们独立感的增强

B．主动开放自我，乐于关心他人，走出闭锁心理的有效途径

C．激发内在的积极性和创造性，提高学习和活动效率的表现

D．我们充满朝气、活力的表现

小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪(    )
①可以转移自己的注意力
②可以向朋友诉说，多和朋友沟通
③可以不断地激励自己
④可以转换一下自己的环境

A．①③③④

B．②③④

C．①②④

D．①③④

我市某校同学李明，为了保持良好心态，激发自己的潜能，录下了自己讲的一段话，“我感觉一天比一天好，我身体很健康，生活很愉快，学习很优秀。”他几乎每天都放给自己听。你认为他的做法（　　）

A．是在别人面前炫耀自己

B．是给自己积极的暗示

C．是对生活工作的盲目乐观，没有正确评价自己

D．是对自己好运的祈祷

哲学家苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目标忙得无暇顾及其它的时候突然来访。”这句话的含义是          

A．只要有一个明确的目标就可以获得快乐	B．快乐是从挫折中寻找而来的
C．快乐是在忙得无暇顾及的时候出现的	D．快乐是在追求奋斗目标的实现中产生的

“有朋友时，我快乐我开心；没有朋友时，我苦恼我孤独”这说明

A．友情是每个人天生就有的

B．朋友之情并不是什么时候都需要的

C．朋友是可有可无

D．朋友对我们很重要，闭锁心理是有危害的

青春期是一个人生理和心理迅速发展的时期，处于青春期的我们面对的问题和困惑也增多了，适当地倾诉可以（　　）
①帮助我们保持心理健康        ②帮助我们缓解心理压力 
③消除我们的秘密              ④使我们从他人那里获得帮助

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④