去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游欣赏大自然的风光……使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就得到调解，这样调节情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．意志控制法 |
| C．情绪升华法 | D．认识改变法 |
下列关于对“愤怒”的认识，不正确的是
| A．愤怒是一种富有敌意的情绪 |
| B．随便发火很容易破坏人际关系，对自己的健康有害无利 |
| C．愤怒是人的正常情感，没有愤怒的人生，是一种残缺 |
| D．珍惜愤怒和平息发泄愤怒并不矛盾，愤怒之下偶尔失去理智实属正常 |
小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。对上述两种调控情绪的方法认识正确的是（ ）
| A．小英同学的属于注意转移法小晟同学的属于自我暗示法 |
| B．小英同学的属于尽情倾诉法小晟同学的属于合理宣泄法 |
| C．小英同学的属于理性升华法小晟同学的属于情感升华法 |
| D．小英同学的属于幽默化解法小晟同学的属于心理换位法 |
材料一 外界的事物有的令我们喜欢、满意，有的让我们愤怒、伤心、有的也让我们觉得紧张、恐惧…这些不同的感受，就是情绪的表现。
材料二 情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。
（1）人的基本情绪可分为哪几类？
（2）调适情绪有哪些正确的方法？
“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言说明的道理是
| A．情绪需要调控 | B．情绪对人有积极影响 |
| C．人应当喜怒不形于色 | D．人应该感情丰富，热爱生活 |
当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．合理发泄情绪 |
| C．心理换位 | D．升华转化 |
“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有
①人处于相同的情境中一定会产生不同的情绪 ②正常的人在任何时候都有高涨的情绪③情绪可以调适 ④我们应当学会并善于调控好自己的情绪
| A．①②③ | B．①② | C．③④ | D．②③④ |
阅读学生日记节选，回答下列问题。
| 学生日记节选 5月24日 晴 晴朗的天气并没有给我带来好心情。奇怪，以前的好心情都去哪儿了？ 以前做什么事都来劲；但现在，我每天总会莫明的紧张，担心学习 |
（1）该同学既有“好心情”又“郁闷”，这说明了什么？
（2）当你也“倍感压力”时，你是如何对待这一问题的？
农历马年来临，“马上有钱”、“马上有房”、“马上有车”等“马上体”成为新春拜年中传播最快、认知度最高的新年吉祥符号。为此，以下说法正确的有（ ）
| A．是新年快乐情绪的一种美好祝福 |
| B．是人们幽默乐观的表达方式 |
| C．有利于人们缓解压力调节情绪 |
| D．能让人们马上实现愿望 |
“我愿化作愤怒的小鸟，一头撞向那些猪。”现代社会压力的增加，许多人热衷于玩《愤怒的小鸟》这款游戏，以调节压力带来的消极情绪。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．积极的心理暗示 |
| C．升华与转化 | D．向朋友倾诉 |
2013年我国发生过地震的地区极多，地震发生的地区有24个省市几乎遍布全国，主要集中在四川、云南、新疆、甘肃、广东等地。四川雅安地震后，灾民普遍情绪悲观，但情绪极端者只有极少数，卫生部调集大批心理医生奔赴灾区提供必要的心理疏导。让他们感受到国家和社会的关怀，重燃对生活的信心是当务之急。据此，回答以下两题.从材料可以得出（ ）
①消极情绪需要及时疏导调节 ②只要有心理医生的帮助，不良情绪就立即可以消除 ③情绪是个人的事，别人无法提供帮助 ④国家和社会重视灾区群众心理的稳定和疏导
| A．②③④ | B．①② | C．①④ | D．①③④ |
若你是其中的一名心理医生，你会帮助灾民（ ）
①引导他们合理宣泄不良情绪 ②转移他们的注意力，告诉他们不要只想着悲伤的事 ③进行积极的自我暗示，改变自己的态度 ④每天大哭一场，心情就会好起来
| A．①②③ | B．①②③④ | C．②③④ | D．①③④ |
中考在即，请务必使你的积极情绪支配你的心灵，如多向老师或父母倾诉，缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是 ，认识评价自己的方法是 。
| A．注意转移法、自我暗示法 | B．合理发泄法、认识改变法 |
| C．情绪升华法、相互比较法 | D．尽情倾诉法、自我反省法 |
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（ ）
| A．人的基本情绪包括喜怒哀惧 | B．情绪具有相通性和感染性 |
| C．积极的情绪有利于成功 | D．要学会用理智调控自己的情绪 |
“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为
①人的情绪是丰富多彩的 ②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛 ③积极的情绪有益于人们的身心健康 ④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者
| A．①②③ | B．②③ | C．①③④ | D．②③④ |
当我们考试遇到难题而紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（ ）
| A．认识改变法 | B．合理发泄法 | C．意志控制法 | D．注意转移法 |
试题篮
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