初中政治学会调控情绪试题

假如这次期中考试没考好，下列想法属于积极乐观心态的是

A．胜败乃兵家常事，还有人比我考的更差

B．没考好暴露了学习中存在的问题，通过下次的努力一定可以进步

C．想办法应付父母和老师的责备

D．将精力放在其他学科上，这门学科放弃

王军刚从农村中学转到城里上学，他性格内向，不善于与人交往，结果在班里一个朋友也没有。你认为王军应该（　 ）

A．找班主任如实反映情况，让班主任帮忙协调关系

B．克服闭锁心理，和同学们主动沟通交流

C．这样更好，更有时间学习

D．千人万脾气，没必要勉强自己

含羞草一有风吹草动，便本能地关闭自己。在人与人交往过程中，“含羞草”的心理影响着很多人。进入初中这个新的学习环境，我们要克服“含羞草”的心理，应该做到（      ）。

A．与所有人交朋友	B．委曲求全
C．向所有人开放自我，保证自己没有秘密	D．主动与人交往

临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有

A．小李坚持每天都到运动场跑步

B．小黄把书撕掉，以排解焦虑

C．小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张枯燥

D．小赵每晚都玩网络游戏到深夜

小李最近比较烦，上学迟到遭到老师批评，数学成绩测试不好没法向父母交代，打篮球时又不小心扭伤了脚……下列不能恰当帮助小李合理宣泄情绪的是
①逃课上网打游戏 ②闷在自己心里 ③向父母、老师或者朋友诉说自己的心声 ④摔打物品

A．①②

B．③④

C．①②④

D．②③④

成长过程中出现烦恼是不可避免的，关键是要学会心理调节。

常言道：“人逢喜事精神爽”。但是，不同的人对待同一件事情可能产生不同的情绪反应。这就需要通过适当的途径和方法对情绪进行有效的调节、控制和培养。请你向周围的同学介绍几种调节情绪的方法？（至少4种）（共４分）

一个人通过写日记的方式来倾吐，宣泄自己的烦恼，是心理闭锁的表现。

马丁很小的时候父母就离异了，和姥姥生活在一起。他很自卑，于是经常用打人、骂人来掩饰自己的自卑，同学们都不理睬他。你若是他的同学，你应该怎样做（ ）

A．不理他，免得与他发生冲突

B．同情他，但远离他

C．努力发现他身上的优点，帮助他

D．和他成为好朋友，一起打架

虽然你一直很努力，可是你的成绩总是考不了第一名，你会（     ）

A．非常失望，再也不想学习了	B．继续努力，相信只要付出总会有收获
C．感到失望，觉得自己太笨了	D．再加把劲，一定要考第一

不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了有利于人的健康成长，下列的方法中你认为不可取的是

A．保持和培养积极的情绪	B．合理地宣泄不良情绪
C．把不良情绪置于心理，自己默默忍受	D．多培育轻松、开朗的良好情绪

小冬每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，以下小冬调节情绪的做法不合理的是（     ）

A．适当听音乐，放松自己	B．进行一些感兴趣的户外活动
C．熬夜看书做作业，打“疲劳战”	D．与同学交流复习的方法和心得

（   ）学会自我控制是我们成长过程中的“必修课”。

联系实际谈谈应如何培养良好的情绪并保持乐观的心态。