初中政治学会调控情绪单选题

带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（   ）

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（  ）

A．转移注意法

B．合理宣泄

C．自我暗示

D．换位思考

每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（  ）

A．注意转移法

B．合理宣泄法

C．情绪升华法

D．认识改变法

“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋……今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（  ）

A．注意转移法

B．理智控制法

C．合理发泄法

D．自我暗示法

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的（  ）

A．意志控制法	B．注意转移法
C．幽默化解法	D．情感宣泄法

考试中，小晟同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他慌了，连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是（   ）

A．注意转移法	B．心理暗示法
C．情感升华法	D．合理发泄法

2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害，武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦，化悲痛为力量，全身心的投入到抗灾过程中，王伟与战友先后救出23名幸存群众，共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于（  ）

A．注意转移法	B．情绪升华法
C．自我激励法	D．合理发泄法

人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为（  ）

A．情绪有喜怒哀惧四大类	B．情绪与个人态度紧密相连
C．情绪是可以调适的	D．情绪具有相通性和感染性

人生活的其实是个心态。心态好，凡事看开些，事事往好处想，快乐就永相伴。这其中的道理在于（  ）
①积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛
②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
③好心态能帮助我们解决所有的难题
④积极的情绪有利于个人正确认识事物，分析和解决问题

A．①②④

B．①②③

C．③④

D．①④

下列属于积极情绪表现的是（  ）

A．受老师表扬时，增添了继续努力的信心

B．在车上不小心被人撞了一下，火冒三丈

C．父亲将看得正入迷的电视关了，心生怨气

D．错过参加篮球赛的机会，郁闷不开心

美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．转移注意力

B．理智控制

C．合理宣泄

D．改变认识

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义
②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（  ）

A．心理换位法

B．注意转移法

C．精神升华法

D．自我暗示法

我们从不同的地方来到新学校，面对新环境，你认为在做好自我调适方面，应该特别注意（    ）

A．调整心理，加强沟通	B．转换角色，适应他人
C．谨言慎行，封闭自我	D．勤于反思，怀念过去

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己："我一定能行！"这种调控情绪的方法是

A．

避开诱因

B．

合理发泄

C．

注意转移

D．

自我暗示