初中政治学会调控情绪单选题

林则徐天性耿直，疾恶如仇，对官吏的腐败行为极为痛恨，因而常常发怒。但他知道发怒会影响自己的工作。因而，他写了“制怒”两个大字，悬挂在书房里。每当想发怒时，他就注视“制怒”二字，把火气压下去。这种调节情绪的方法属于

A．注意转移法

B．理智控制法

C．合理宣泄法

D．情感升华法

一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法正确的是
①小红与同学发生误会，用灰谐的语言打破僵局，平息怒气 
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③小王考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己
④小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满

A．①②

B．③④

C．①③

D．②④

刘某获悉他所乘座的班车因故取消后，情绪激动，踢坏了车站的座椅，受到了公安机关的处罚。这警示我们

A．人的情绪是不可以发泄的	B．发泄情绪要选择合理的方式
C．人的情绪是不可以控制的	D．人们都有任意发泄情绪的自由

两个同学为了一件事而闹得不可开交，老师要求他们把各自的情况和委屈说一下。这种调节情绪的方法叫做

A．意志控制法

B．尽情倾诉法

C．认识改变法

D．合理发泄法

小龙在新闻中看到一些日本右翼分子美化侵略历史，公然否认南京大屠杀史实时，非常愤慨，发誓一定要为祖国更加强大而努力学习。小龙这种调节情绪的方法是（  ）

A．注意转移法

B．自我暗示法

C．理智升华法

D．合理发泄法

2015年1月9日，由昆明至北京的MU2036航班受持续雨雪和降温结冰影响导致延误，个别旅客情绪激动，将机翼上方3个应急出口打开，致使航班放弃起飞。此事件告诉我们

A．人的情绪可以相互传染	B．人在情绪面前无能为力
C．要学会调控自己的情绪	D．任何情况都必须压抑情绪

近年来，出现了一群被冠名“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，缓解焦虑。“捏捏族”的做法是

A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方法

B．是违法行为，应受到刑罚处罚

C．是调节控制情绪的好方法

D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行

当苦闷烦恼时，可以通过合理宣泄来调控情绪。下列不属于合理发泄情绪的是（   ）

A．将寝室中的物品重新摆设

B．在寝室中高声叫喊

C．找朋友谈心诉说自己的烦恼

D．到公园散步，欣赏大自然美景

“冲动是魔鬼，使人后悔不迭”。下列做法能有效预防冲动的是
①遇事要提醒自己冷静，再冷静    
②当自己情绪激动时，不要和别人辩论
③不心血来潮，凡事三思而后行    
④多一事不如少一事，事不关己，高高挂起

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①③④

林则徐在堂屋中悬挂一幅写有“制怒”的大匾，以控制自己容易冲动和易怒的情绪。这样调节情绪的方法是

A．注意转移法

B．情绪升华法

C．意志控制法

D．认识改变法

一位学者曾说过“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器”，可见调节和控制情绪十分重要。下列调控情绪的做法中，不可取的是（  ）

A．当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

B．与父母发生矛盾时，应多想一想自己有没有错

C．考试考砸了，把试卷撕得粉碎

D．感到孤独时，与同学聊天

带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（   ）

A．理智控制法

B．合理发泄

C．注意力转移法

D．积极的自我暗示

家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地想一想，假如我是家长或老师会怎样呢？这种调控情绪的方法是（  ）

A．转移注意力的方法	B．理智调控的方法
C．幽默化解的方法	D．自我暗示的方法

人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，要发泄自己的情绪应该（  ）

A．不分场合地去表达自己的情绪

B．不顾身边人的感受去表达自己的情绪

C．在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪

D．喜怒哀乐是个人情感，与他人无关

张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（  ）

A．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行

B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我

C．向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助

D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控