大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。歌德调节情绪的方法是（ ）
| A．理性升华法 | B．合理宣泄法 | C．理智控制法 | D．改变认识法 |
你认为漫画《训猫》中的人物应该（ ）
①正确对待父母的批评教育
②向父母学习怎样教训小猫
③在教训猫的过程中发泄不良情绪
④学会心平气和的调控自己的情绪
| A．①② | B．②③ | C．③④ | D．①④ |
下边漫画《忧虑》给我们的启示是（ ）
| A．任何时候都要压抑自己的情绪 | B．情绪是无法调适的 |
| C．善于调控自己的情绪至关重要 | D．忧虑会使人掉头发 |
当你进入迎接中考的复习阶段，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪。下列调适情绪做法中不可取的是（ ）
| A．听听音乐，放松心情 | B．向老师诉说，寻求帮助 |
| C．自我暗示，意志控制 | D．摔打物品，尽情宣泄 |
小明为某事心事苦闷时,就会去练练书法,听听音乐.这种调节情绪的方法是（ ）
| A．意志控制法 | B．心情倾诉法 | C．注意转移法 | D．他人帮助法 |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．自我暗示 | D．换位思考 |
“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（ ）
①人处于不同的情境中会产生不同的情绪
②任何时候都要保持高涨的情绪
③不同的情绪会对人们产生不同的影响
④我们应当学会并善于调控好自己的情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
看到一同学在采摘花朵，我心中很气愤想揍他一顿，可一想如果揍他可能违反校规校纪，于是我晓之以情，动之以理，那名同学终于不摘花了。请问我调节不良情绪采取的方法是（ ）
| A．理智调控法 | B．积极的心理暗示 |
| C．幽默化解法 | D．注意力转移法 |
下列事例属于用行动调控自己的情绪的是（ ）
①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步
②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场
③悲伤的时候多和家人朋友在一起
④转换角度看问题，改变不正确想法
| A．①③④ | B．①②③ | C．①②④ | D．①②③④ |
近年来，城市里出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。一名“捏捏族”在网上这样发帖写道：“最有意思的就是去开碳酸饮料，‘嗞’的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法的，要受刑罚处罚 |
| C．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法 |
| D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 |
近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞“恶作剧”。把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放弃。据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
“冲动是魔鬼”，对这句话理解正确的是（ ）
| A．人最基本的情绪种类是：喜、怒、哀、惧 |
| B．消极情绪会危害我们的身心健康，要懂得控制不良情绪 |
| C．调节情绪有多种方法 |
| D．可以在任何场合、用任何方式发泄自己的情绪 |
近年来，出现了一群被冠名“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，缓解焦虑。“捏捏族”的做法是（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方法 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
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