随着教育信息化的不断提升，“校校通”极大地丰富了广大师生的校园生活，方便了学生、家长与学校的交流沟通。我市某校在校园网上新开辟了“家校联系桥”“时事直通车”“学生访谈录”等网页，请你浏览网页内容，并完成相关问题。
【家校联系桥】在“家校联系桥”网页上，家长可以查看到孩子的成绩和在校表现等信息，还可以给老师和学校留言、提建议。王涛同学的母亲在给班主任的留言中写道：“王涛学习很认真，在家也能够帮我做些力所能及的家务。可一件事件让我揪心，明天就要演讲比赛了，他总是担心这次演讲比赛应付不了，肯定会搞砸，同学会嘲笑他，大家都认为他是个笨蛋，我该怎么办？”
（1）王涛担心明天演讲比赛会搞砸，是一种什么情绪？会产生什么结果？
（2）请你告诉王涛如何做情绪的主人？
【时事直通车】在“时事直通车”网页上有这样一则报道：我市深入开展国家级文明城市的创建，从2013年4月18日起至10月底以行人、非机动车闯红灯、机动车不按规定避让行人和违法停放为重点，整治不文明交通行为，规范城市道路交通秩序。
（3）简要说明为什么要维护公共秩序（城市道路交通秩序）？
【学生访谈录】在“学生访谈录”网页上，上传了王涛同学的“心里话”：“我性格比较内向，不喜欢也不愿意与父母、老师沟通，有许多想法都藏了起来……思品老师说这是心理闭锁现象，我也知道这样有危害，可我不知道该怎么办？”
（4）请你给王涛同学提出三点合理化建议，以帮助他走出心理误区。
情境一 上初三后，小华所在的班竞争异常激烈。接连几次考试都没考好，她心里非常着急，特别想提高成绩，却越焦虑越学不进去，每天的学习任务一拖再拖，最后成了恶性循环。这次月考没想到竟然考了班里的倒数第一，小华沮丧极了，在家里又哭又闹，还说不想活了。
（1）如果你是她的朋友，你会对她说什么？
情境二 同学小军向你倾诉烦恼：“很快就要中考了，可我却陷入了烦恼，我平时的学习成绩一般，但擅长绘画，因此我特别希望进入一所职业技术学校，继续学习美术与动漫设计专业；而父母却认为那是没出息的选择，要求我考本地的一所重点高中，我该怎么办？”
（2）你会如何建议他？
正确认识考试焦虑
青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
（1）上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?
（2）结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。
（3）根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。
只因为自己长得有点儿丑，一重点中学的女生14岁的小宁自闭在家不愿见人，甚至两年不敢照镜子。
（1）小宁出现了什么问题？
（2）这一问题会给她带来怎样的危害？
（3）如果你是小宁的朋友，应该如何劝解她？（三方面即可，6分）
人生一世。不如意者常八九，而可与人言者仅二三。遇到不如意怎么办？怨天尤人，火气冲天，到出发无名火，不但丝毫不能改变自己的不利处境，反而只会增加新的矛盾，使自己陷入更深的苦恼深渊。
（1）随便发泄怒火有哪些危害？
（2）心中有怒火需要发泄，应坚持的原则是什么？
2010年4月19日，几名战士在整理玉树地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说，“真正痛的不在手臂上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗？只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧！”
阅读上述材料，回答:
（1）这位小姑娘宣泄情绪的做法是否可取？为什么？
（2）请你说出三种调节不良情绪的方法。
【荧屏热播】近日，电视剧《温州一家人》正在央视热播，赢得好评不断。剧中的女主角周阿雨，独自一人被送到意大利半工半读，历经人生的各种坎坷，曾经一度情绪十分的低落，天天思念家乡与家人。假如你是周阿雨的好朋友，请你帮她解决以下问题。
（1）面对情绪不好的阿雨，你有哪些方法帮她调节情绪？
（2）情绪是与人的心态紧密相连的，请你告诉阿雨如何才能培养乐观健康的心态？
通过QQ聊天的方式交流是当今中学的一种时尚。以下是一些同学就自己调节情绪和保持乐观健康心态方面的一些心得体会。
阿风：竞选班长失利时，却当了小组长，我很难过，但我对自己说：“没什么大不了，永不言败，笑到最后的才是笑得最好的；再说他人当班长，可能更好为班级服务，这也是一件好事；我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。”。
阿强：同学误解我搬弄是非，我感到委屈、伤感，控制不住时就独自大哭一场；之后心情又愉悦起来，真是有些喜怒参半感觉。
阿运：每当考试成绩有所退步，我总会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，总会成功的。
通过不同的方式，他们的心情都开朗起来。
结合材料回答下列问题：
（1）阿强情绪由委屈、伤感到愉悦，这说明情绪具有什么特点？
（2）阿风、阿强和阿运调节情绪的方法分别是什么？
（3）阿风、阿运调控情绪的做法，告诉我们应怎样保持乐观健康的心态？4分
普希金有一首诗：假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨；不顺心的时候，暂且容忍；相信吧，快乐的日子就会到来。请回答：
（1）以上材料告诉我们，面对生活该有什么样的态度？
（2）我们怎样才能培养这样的生活态度呢？
在一次班会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说：“每当我感到苦恼、烦闷时，我常常提醒自己别再去想那些烦心的事情，并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事。有时我也会到外面的林荫道上去散步，或是到公园去玩。这样，我就忘却了烦恼。”小李说：“我碰到不高兴的事或是受到委屈时，常常不是闷在心里，而是找老师或家长倾诉，有时实在控制不住，就干脆把房门一关，躲在房间里大哭一场。往往是哭过以后气就消了，情绪也平静了。”小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我就不紧张了。”
（1）请说说以上同学分别采用了什么方法调节自己的情绪。
（2）你也有这样的体验吗？请举例说明。
（3）我们大家怎样才能克服不良情绪，作情绪的主人？
生活感悟
下面是中国文化节赴美访问演出的小演员童天给同学发回的电子邮件。读完邮件内容后，回答下列问题。
中美两国远离重洋，有着完全不同的历史背景。我到美国已整整7天了，但我还是不懂得怎样与美国人交往。我很希望自己在美国成为一个很受欢迎的人，做一名中美友好交往的小使者，让美国人更深、更多地了解中国，增进相互之间的友谊，但至今未能找到一个知心朋友。我应该怎样走出目前的困境呢？
(1)小演员童天为什么会遇到困境？
(2)请你就如何解决他的问题，提出三条合理化建议。
（3）你认为童天怎样做才能成为一名友好交往的使者？
生活中有快乐，也有痛苦；有成功，也有失败；有顺利，也有挫折。面对痛苦、失败、挫折，只有选择坚强的人生，才能成为自尊自信、自立自强的人。
（1）【实践探究】让我们查一查自己的“意志品质存折”，了解自己
| 类别 |
具体表现（至少写出两种） |
| 坚强意志品质 |
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| 懦弱意志品质 |
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（2）【深入思考】这两种不同的意志品质，会带来哪些不同的影响？
阅读材料。郭跃是一位很有才华的青年骨科医生。他在一次跳水时，头撞到水中一块石头上受了重伤，造成高位截瘫。经过一次次手术，他活了过来。面对沉重的打击，他一度非常消沉。但在家人和朋友的关怀下，郭跃开始利用自己的特长翻译外文资料，给来医院办讲座的外宾当翻译。在一些教授的鼓励和母亲的帮助下，他开始艰难的翻译英文小说。为了不打扰其他病友，译书只能在深夜进行。经过两个多月的艰苦努力，书翻译完了，他还用嘴给这本书画了一幅画，准备作为画的封面。一家出版社决定为他出书，并举行了签约仪式。
结合所学知识回答下列问题
（1）面对不幸，郭跃的情绪表现是怎样的？体现在哪里？
（2）读了上述材料，你得到的启示是？
试题篮
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