初中政治学会调控情绪试题

情境一 上初三后，小华所在的班竞争异常激烈。接连几次考试都没考好，她心里非常着急，特别想提高成绩，却越焦虑越学不进去，每天的学习任务一拖再拖，最后成了恶性循环。这次月考没想到竟然考了班里的倒数第一，小华沮丧极了，在家里又哭又闹，还说不想活了。
（1）如果你是她的朋友，你会对她说什么？
情境二 同学小军向你倾诉烦恼：“很快就要中考了，可我却陷入了烦恼，我平时的学习成绩一般，但擅长绘画，因此我特别希望进入一所职业技术学校，继续学习美术与动漫设计专业；而父母却认为那是没出息的选择，要求我考本地的一所重点高中，我该怎么办？”
（2）你会如何建议他？

正确认识考试焦虑
新华网报道：青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
（1）上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?
（2）结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。
（3）根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。

正确认识考试焦虑
青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
（1）上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?
（2）结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。
（3）根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。

愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。下列发泄怒火的方式正确的是

A．上网造谣中伤他人	B．用小刀划手背提醒自己“制 怒”
C．找好友倾诉	D．摔打课桌椅和玻璃

“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为
① 的情绪是丰富多彩的  
②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛
③积极的情绪有益于人们的身心健康
④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者

A．①②③

B．②③

C．①③④

D．②③④

小林因某事感到非常痛苦，他奔到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是

A．意志控制法	B．尽情倾诉法
C．合理发泄法	D．情感升华法

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的

A．意志控制法	B．注意转移法
C．幽默化解法	D．情感宣泄法

只因为自己长得有点儿丑，一重点中学的女生14岁的小宁自闭在家不愿见人，甚至两年不敢照镜子。
（1）小宁出现了什么问题？
（2）这一问题会给她带来怎样的危害？
（3）如果你是小宁的朋友，应该如何劝解她？（三方面即可，6分）

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别紧张，要冷静。”这种克服不良情绪的方法是（    ）

A．理智控制法	B．注意转移法
C．幽默化解法	D．情感宣泄法

积极情绪和消极情绪可以转化。下列成语中包含这一道理的是

A．乐极生悲	B．喜怒哀惧
C．怒发冲冠	D．得意忘形

下面是文芳平时用来调控青春期心理矛盾的做法，其中可取的有：
①考试失利时，把试卷撕得粉碎
②感到孤独时、烦闷时，听听音乐或打打球
③被人误解时，借酒消愁
④周末有空时，到附近的景点游览一下

A．①②

B．②③

C．②④

D．①④

人生一世。不如意者常八九，而可与人言者仅二三。遇到不如意怎么办？怨天尤人，火气冲天，到出发无名火，不但丝毫不能改变自己的不利处境，反而只会增加新的矛盾，使自己陷入更深的苦恼深渊。
（1）随便发泄怒火有哪些危害？
（2）心中有怒火需要发泄，应坚持的原则是什么？

在追寻高雅生活情趣的过程中，我们的情感世界，总能在无形中受到陶冶，提升为

A．情操	B．情绪
C．情愫	D．情节

当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是

A．注意转移法	B．心理换位
C．合理发泄法	D．升华法