2010年4月19日，几名战士在整理玉树地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说，“真正痛的不在手臂上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗？只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧！”
阅读上述材料，回答:
（1）这位小姑娘宣泄情绪的做法是否可取？为什么？
（2）请你说出三种调节不良情绪的方法。
李华是个爱写日记的男孩子，经常会把自己的想法或遇到的问题写在自己的日记本中，以下节选了他进入初中来的几个日记片段，请你帮助他分析或解决遇到的难题。
⑴．9月13日 星期六 晴 开学快两个星期了，但我还是很孤单，因为我不知道该怎么去认识那么多的新同学……可能是我比较内向，但我也想交几个好朋友，我该怎么办呢？
在这个问题上，你有什么好的经验吗？不妨帮帮李华。
⑵．10月25日 星期一 晴 真快，再过一个多星期马上就要期中考试了，这可是我进入中学以来的第一次大考……但不知为何，这几天心情却特别紧张、特别烦躁，做作业、看书都静不下心来……如果这样，肯定会影响考试成绩的，我怎么样才能稳定自己的情绪呢？
你觉得李华可以通过哪些方法来调整他的不良情绪呢？
⑶．11月16日 星期二 阴 今天期中考试的成绩公布了，我的总分只排在全班第12名……其实我觉得我现在比小学学习用功多了，可为什么还是没考好成绩呢？是不是我还没很好的适应初中的学习？还是我没找到正确的学习方法？……我该好好总结一下了……
请根据你的经历，帮助李华分析初中学习的特点，以及推荐良好的学习方法。
⑷．12月3日 星期五 晴 现在天气越来越冷了，天也黑得早了，想想今天下午法制辅导员在给我们做的法制讲座中所举的那些未成年人受侵害的案例还真有些后怕，尤其讲到那个流星雨的晚上，如果我是那姐弟，面对陌生人的欺骗和恐吓，可能我也会受到伤害……
根据你所学的知识，向李华介绍一下，未成年人应该怎样保护自己？
⑸．1月1日 星期六 晴 又是新的一年来临了，时间总是在不知不觉中像流水般流过，马上又迎来期末考试了，经过半个学期的调整与努力，我觉得我比上半个学期有了进步，我相信我会在期末考试中取得优异成绩的……抓紧时间，好好复习……
请写出两句有关珍惜青春（时间）、勤奋努力的名言警句或两个相关的成语故事，与李华一起共勉。
下列是小思平时用来调节情绪的一些做法，不可取的是 （ ）
| A．与同学发生误会争执时，用幽默的语音化解僵局，平息怒气 |
| B．考试失利的时候，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快 |
| C．感到孤独时，可以和同学聊天或给朋友写信 |
| D．与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，学会换位思考 |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力，调控情绪的方法属于 ( ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．自我暗示 | D．换位思考 |
一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火中烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于 （ ）
| A．自我激励 | B．升华 |
| C．自我暗示和注意力转移 | D．自我麻醉 |
“不开心的时候去超市捏一捏方便面，就会变开心了。每次去捏个十几包方便面，捏起来咯嘣咯嘣的。统一、康师傅、今麦郎┅┅每个牌子的手感都不一样，特爽！”对此，理解正确的是 （ ）
| A．这是一种正常的宣泄心中不良情绪的行为 |
| B．为发泄自己的情绪，可以不顾及他人的利益 |
| C．要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 |
| D．这种方式最有利于发泄情绪 |
新学期开始了，小蓉如愿以偿地进入了理想的初中学校，但是在新的环境里她很自卑，总认为自己在许多方面不如其他同学，常常躲在一旁伤心。
⑴ 你认为造成小蓉“常常躲在一旁伤心”的主要原因是什么？
⑵ 请你告诉小蓉应该怎样走出这种伤心的状况。
王芳今年刚上八年级，因为她胆子很小，她完全生活在自己的世界里，没有朋友，性格越来越孤僻。为了改变这种现状，王芳应该（ ）
①使自己陷入孤立 ②敞开自己的心扉
③与其他同学积极交往 ④到学校心理咨询室进行咨询
| A．①②④ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③ |
我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
| A．①② | B．③④ | C．②④ | D．①③ |
在成长历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面对危急情况时，会惊恐；当遇到令人气愤的事情时，会很愤怒……
（1）上述材料说明了什么？
（2）你如何看待情绪对人的影响？
（3）在日常生活中，我们可以用哪些方法调控情绪？
小娟是个“闭锁心理”较为严重的女孩，因此常常处于苦恼之中，同学小红为帮助她，给她提出了如下建议，你认为期中值得肯定的是
①与父母谈心时言听计从 ②与同学交往时积极主动
③与老师交流时处处设防 ④与朋友相处时宽容大度
| A．①② | B．②④ | C．②③ | D．③④ |
晓辉的语文单元考试成绩不太理想，非常伤心。他回到家里，拿起自己最喜欢的杂志读了起来，杂志中的小幽默使他忘记了烦恼，心情慢慢好了起来。
请运用情绪的有关知识谈谈你对上述材料的感想
试题篮
()
粤公网安备 44130202000953号
