初中政治学会调控情绪试题

11岁的北川女孩李月，曾靠“舞蹈梦想”在地震中战胜死神，虽然失去左腿，但她仍能在北京残奥会开幕式上重新起舞。从培养良好的心理品质来看，这启示我们要
①敢于直面挫折   ②克服逆反心理   ③磨砺坚强意志    ④学会调控情绪

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①③④

“捏捏族”是指那些心情不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法：

A．值得借鉴，发泄情绪的有效方式

B．是违法的，要受到刑罚处罚

C．表明情绪是不可调控的

D．不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式

小明进入初中后，考试成绩一直不理想，于是整天闷闷不乐，总觉得自己不如别人，把自己关在房间里，也不和父母说话，当父母说他时，小明不予理睬，甚至还想到离家出走。
阅读材料，运用所学知识回答：
（1）请你分析小明身上有哪些心理方面的问题？
（2）请你就其中一种心理问题，准备如何帮助小明走出困境？

近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞恶作剧，把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法

A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式

B．是违法行为，应受刑罚处罚

C．是调节控制情绪的好方法

D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内行使

小军进入中学后，身高一直很“稳定”，看到周围同学不断长高，他非常着急，怀疑自己发育不正常。对此，我们最好这样告诉他。（     ）

A．加强体育锻炼，有助于身体发育

B．没有必要大惊小怪，个子矮没关系

C．赶紧去医院检查，吃一些增高的药物

D．只要有时间和耐心，今后一定长得很高

期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心理很难过。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形与色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考的好，就给我买《哈雷波特》全集。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了……
小雨的情绪表达是否合适？不同的情绪对人的影响是不同的，那么在生活中我们应该通过哪些有效的方法来调节自己的情绪、发泄自己的情绪？(11分)

中学与小学相比新变化主要有：(      )
① 学习的科目增多了，学习难度加大了    ② 学习压力减少了
③ 社团活动更丰富多彩了                 ④ 自主管理要求提高了

A．①②

B．③④

C．①②③

D．①③④

莎士比亚的名句“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”告诉我们
①应追求没有任何悲伤的生活
②情绪需要调控，调控情绪需要智慧
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪

A．①④

B．①②③

C．②④

D．①③④

有经验的同学在考试时，总能适时提醒自己：“没什么，我能行！”这种调控情绪的方法属于

A．幽默化解法

B．自我暗示法

C．注意转移法

D．合理宣泄法

谚语“有泪尽情流，疾病自然愈”蕴含的道理是

A．情绪犹如双刃剑，既有积极影响，也有消极影响

B．情绪是丰富多样的

C．我们应该学会合理排解情绪

D．情绪是可以调控的，我们可以通过改变态度来调节情绪

漫画《情绪哥》――司机熄火下车“调整情绪”，告诉我们调节情绪要“既合理又合情”。下列对此理解不正确的是

A．符合道德规范，控制自己的情绪

B．注意场合、方式，控制在一定的程度和范围内

C．符合法律规范，不损害他人的利益

D．做情绪的主人，无须顾及他人的感受

“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”这句名言给我们的启示是

A．人的情绪是复杂多样的	B．情绪会对人产生神奇的作用
C．可以通过改变态度来调节情绪	D．人的情绪具有相通性和感染性

在一次班会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说：“每当我感到苦恼、烦闷时，我常常提醒自己别再去想那些烦心的事情，并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福、快乐的事。有时我也会到外面的林荫道上去散步，或是到公园去玩。这样，我就忘却了烦恼。”小李说：“我碰到不高兴的事或是受到委屈时，常常不是闷在心里，而是找老师或家长倾诉，有时实在控制不住，就干脆把房门一关，躲在房间里大哭一场。往往是哭过以后气就消了，情绪也平静了。”小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我就不紧张了。”
（1）请说说以上同学分别采用了什么方法调节自己的情绪。
（2）你也有这样的体验吗？请举例说明。
（3）我们大家怎样才能克服不良情绪，作情绪的主人？

七年级学生小王平时学习刻苦、成绩较好，可是一到期中、期末这些大型考试时就会出现意外，发挥失常、成绩不理想。你认为他出现这种情况的原因是
①他没认真学习
②他对大型考试可能过于紧张
③他的学习方法有问题
④他没有采取合适的方法调节自己的紧张、焦虑的情绪

A．①②

B．②③

C．③④

D．②④

七年级一班的李珊，是个活泼、爱笑的女孩。两个月前她的父母离婚了，李珊跟着妈妈独自生活，李珊无法接受这个事实，陷入深深的痛苦中。为了不让妈妈担心，不让同学知道自己的生活变故，她每天若无其事地上学、放学。时间久了，她觉得自己压抑得快疯掉了。她走进了学校的“阳光心灵驿站”，诉说了自己的遭遇。假如你是值班的心理咨询老师，你会为她提出哪些建议
①一个人若长期处于忧郁、压抑等情绪之中，会对身心健康产生不良的影响
②可以通过对自己的积极暗示来减少或消除消极情绪
③可以采取书写宣泄、运动宣泄等方式把消极情绪宣泄出来
④每个人在情绪面前都是无能为力的

A．②③④

B．①②③

C．①②④

D．①③④