初中政治学会调控情绪试题

（本小题6分）阅读下面一则寓言，然后回答问题。
一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼.忧愁和痛苦。
他们向苏格拉底请教：“快乐到底在哪里？”苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧？”
这群年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。
独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”
（1）这则小寓言带给你什么启示？
（2）相信每个人在生活中都会出现不良情绪。请你就如何排解不良情绪提出几条合理化建议。

当苦闷烦恼时，可以通过合理宣泄来调控情绪。下列不属于合理发泄情绪的是（   ）

A．将寝室中的物品重新摆设

B．在寝室中高声叫喊

C．找朋友谈心诉说自己的烦恼

D．到公园散步，欣赏大自然美景

材料一：小明的学习成绩在班级中一直名列前茅。但是，进入七年级下学期后，他因病耽误了学习，成绩退步很快，这让小明觉得很难过，于是在校时他不愿意和同学交流，回家后也将自己关在房间里不出来。
材料二：小丽学习成绩在班级中一直较好，由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，感觉学习明显很吃力，成绩也下降很多。但她不气馁，平时上课更认真听讲了，遇到不会的题目就请教同学和老师，经过不懈努力，小丽的成绩有了很大提高。
（1）结合材料，运用“消除烦恼悦纳自己”的知识，说说小明出现了什么心理问题？这一心理如果处理不当，会产生什么影响？
（2）请结合“多彩的情绪”相关知识，联系两则材料可以得出什么结论？并说说从小丽身上能得到哪些启示？

“冲动是魔鬼，使人后悔不迭”。下列做法能有效预防冲动的是
①遇事要提醒自己冷静，再冷静    
②当自己情绪激动时，不要和别人辩论
③不心血来潮，凡事三思而后行    
④多一事不如少一事，事不关己，高高挂起

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①③④

林则徐在堂屋中悬挂一幅写有“制怒”的大匾，以控制自己容易冲动和易怒的情绪。这样调节情绪的方法是

A．注意转移法

B．情绪升华法

C．意志控制法

D．认识改变法

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧   
②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪

A．①④

B．②③

C．①②③

D．①③④

一位学者曾说过“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器”，可见调节和控制情绪十分重要。下列调控情绪的做法中，不可取的是（  ）

A．当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

B．与父母发生矛盾时，应多想一想自己有没有错

C．考试考砸了，把试卷撕得粉碎

D．感到孤独时，与同学聊天

2014年6月26日，四川在线：世界杯开赛以来，成都市第三人民医院的“世界杯综合症应急门诊”已经接待了十多位铁杆球迷。急诊科副主任向涛指出，兴奋得睡不着的、得急性肠胃炎的、食欲减退的、眼睛酸胀的病人越来越多。据此回答下列问题
以上材料说明（  ）

A．不良情绪不利于身心健康

B．不良情绪会阻碍正常水平发挥

C．不良情绪会使人无精打采

D．不良情绪是导致疾病的主要原因

上述球迷应（  ）
①学会调控自己的情绪  
②以一颗平常心看球赛 
③ 彻底远离球赛，以免受到伤害  
④做到喜不乐，悲不痛

A．①②

B．③④

C．①③

D．②④

带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（   ）

A．理智控制法

B．合理发泄

C．注意力转移法

D．积极的自我暗示

小丽在考试前为了放松自己，试着去做一些自己喜欢的事，比如爬上、听音乐等。小丽所说的调节情绪的方法是（  ）

A．注意力转移法

B．理智控制法

C．积极的自我暗示

D．幽默化解法

歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（  ）
①学会控制自己的情绪        ②认识到情绪具有多样性 
③掌握排解不良情绪的方法    ④保持乐观健康的心态

A．①②③

B．①③④

C．①②④

D．②③④

人们将开车容易发脾气，甚至会情绪失控的人群称为“路怒族”。这些人的行为不仅使自己深受伤害，也给马路上其他出行人的安全带来隐患。拒绝“路怒族”我们需要（  ）
①随时、随地、随意宜泄不良情绪 
②爱护、尊重他人的生命和健康
③自觉遵守交通法规，维护交通秩序
④提高个人修养，做到文明驾驶

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

漫画赏析以下是张浩一天的情绪变化：

（1）请你用三个成语分别描述张浩的三种情绪变化。
（2）如果张浩的情绪经常这样变化无常，这对他成长有益吗？为什么？
（3）张浩可以通过哪些方法合理调控自己的情绪？（不少于3个，3分）

家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地想一想，假如我是家长或老师会怎样呢？这种调控情绪的方法是（  ）

A．转移注意力的方法	B．理智调控的方法
C．幽默化解的方法	D．自我暗示的方法

人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，要发泄自己的情绪应该（  ）

A．不分场合地去表达自己的情绪

B．不顾身边人的感受去表达自己的情绪

C．在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪

D．喜怒哀乐是个人情感，与他人无关