初中政治学会调控情绪试题

小霞每到考试就过度紧张，心慌气短，记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是（ ）
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准

A．

①②

B．

②④

C．

①④

D．

①③

2014年12月25日：石家庄的哥王某酒后发泄情绪，放火烧毁多辆轿车被刑拘。
判断：（  ）
理由：

保持乐观心态是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础。

中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己"忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧"。他调控情绪采用的是（ ）

A．

注意力转移法

B．

幽默化解法

C．

积极的自我暗示

D．

合理宣泄法

小明参加市运动会100米比赛，小腿发颤，于是对自己说： “加油！我最棒！”这是注意转移法。

带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来，我一定能行”。这种调节情绪的方法是(   )

A．自我暗示法

B．合理发泄法

C．注意转移法

D．心理换位法

2014年1月25日，李娜在决赛中完胜齐布尔科娃，获得澳大利亚网球公开赛女单冠军，这是李娜职业生涯乃至亚洲网球选手历史上首个澳网单打冠军。让李娜发生变化的正是她的教练卡洛斯·罗德里格斯。卡洛斯帮助李娜克服了心理顽疾，他不断给李娜灌输“场上不能让对手洞察你的心态变化”的思想。这告诉我们

A．要压抑自己的情绪，不能让别人知道

B．要善于调控自己的情绪

C．调控情绪是取得胜利最关键的因素

D．在比赛过程中不能有情绪变化

著名的儿童教育家孙敬修曾叙述过自己小时候的一段经历：由于身体病弱，童年的孙敬修每到半夜，总要咳出不少血来，每到这个时候，他就非常紧张。妈妈没钱给他医治，非常焦急，最后妈妈想出了—个办法，又一天夜里，孙敬修半夜里又剧烈地咳嗽起来，心里很害怕。这时，妈妈已将钟表拨快了两个小时，并大声告诉他说：“嗨，都已经两点钟了，你今天没有咳血，你的病好了。”听妈妈这么一说，孙敬修的心里一阵轻松，咳嗽立刻减轻了许多，以后再没有咳过血。
请从调解情绪的角度回答，材料告诉我们的是什么？

下列不属于有效调节消极情绪的方式的是（  ）

A．转移注意力

B．积极的心理暗示

C．一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事

D．将悲痛转化为干一番事业的热情

下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是（  ）

A．	向好友倾诉自己的不快	B．	到风景优美的地方散步
C．	站在对方的角度想问题	D．	做自己最感兴趣的事情

2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明（   ）
①情绪是不能自己调控的
②我们应该学会做情绪的主人
③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪
④我们要守规则，尤其不能违反法律

A．

①②③

B．

②③④

C．

①③④

D．

①②③④

薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。这种调控情绪的方法是

A．注意转移法

B．合理发泄法

C．理智控制法

D．心理换位法

初中生小旭由于学习基础不扎实，成绩上不去，渐渐对自己失去信心，脾气也不好。老师希望班长小敏能帮助他。可小旭不领情.百般刁难小敏，有一次还把她的书包砸到她板上.①小敏很生气，但她提醒自己不要冲动，事后找了老师倾诉。老师安慰了小敏并告诉她，小旭还是有优点的，希望小敏能多想想办法帮助他。老师的安慰平复了小敏的心情。②小敏谅解了小旭，并③向老师表示自己不会气馁的，将继续帮助小旭。
阅读材料，回答问题。
（1）材料体现了小敏具有哪些良好的心理或道德品质？将下图所列材料内容与品质正确连线。

（一一对应）
（2）小敏要通过哪些具体方法和途径帮助小旭找回自信呢？阅读图1，并选择最恰当的内容填入图2空格内。（每个空格只填一项，只填序号）


（3）我们同学中也有类似小旭这样的"刺头儿"和小敏这样的"好干部"，我们应该怎样和他们交往呢？

“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”这句话启示我们保持乐观的心态，首先要

A．热爱生活，善于从身边寻找快乐

B．认识到每个人的心态都是自己选择的

C．正确看待生活中的不如意

D．学会“爱”别人，宽容别人

小红因考试成绩不理想感到很伤心，自习课时在教室里大哭起来，还撕坏了同桌的课本。
判断：（    ）
理由：