随着年龄的增长,我们的自主能力越来越强,我们应学会管理自己的情绪,这就要求我们,在情绪问题上要做到( )
①不管什么情绪产生时,都要顺其自然
②要学会恰当地处理消极情绪
③要学会合理表达情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式
A.①②③ | B.②③④ | C.①②④ | D.①③④ |
李红是要求非常严格的一名学生,她对自己的要求是每次考试都必须得满分。有一次,她的数学成绩只被减掉一分,她竟伤心地哭了起来,并连续几天感到在同学面前抬不起头来,严重影响了自己与同学的关系。李红的错误在于( )
A.数学成绩被减掉了一分 | B.想法不合理,看事情过于绝对 |
C.有上进心 | D.没有能力得高分 |
下列符合“合理发泄法”这一情绪调节方法的是( )
A.情绪激动时,大声唱一段自己喜欢的音乐 |
B.心情不好时,找人吵一架 |
C.使劲学习,克服因知识缺乏而产生的焦虑心理 |
D.在日记本上宣泄自己的不良情绪 |
情绪有积极和消极之分。消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系,使人缺乏面对困难的意志。那么,消除消极情绪的关键是( )
A.给自己很大的压力 | B.合理解释事件 |
C.全身心地投入学习和工作 | D.抛之脑后不去管 |
美国总统托马斯杰尔逊告诉他的孙儿:“当你气恼时,先数到十;假如怒火燃烧,那就数到一百。”这种调节情绪的方法属于( )
A.自我暗示 | B.自我激励 | C.转移注意力 | D.升华 |
小建被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛。可他总担心自己打不好,可他越是担心越紧张,在预赛阶段,失误连连,感觉非常迷茫。下面是好友小博为其临床诊断开出的药方,你认为不可取的是( )
A.正确认识自己的能力,调整竞技状态 |
B.采取强化训练的方式给自己减压 |
C.采取自我暗示等方法来调整紧张情绪 |
D.树立自信心,相信自己一定行 |
你认为下面漫画中的人物应该( )
①正确对待父母的批评,保持心平气和
②避免不良情绪的传染
③教训一下猫,将自己的不良情绪发泄出来
④学会调控自己的情绪
A.①②③ | B.②③④ | C.③④ | D.①②④ |
七年级小军平时疑心很重,看到别人说悄悄话,就觉得是在说自己;看到同学去老师办公室,就疑心是在打自己的小报告。为此,他感到很苦脑。他若要摆脱苦恼,就应该(
①向老师和家长求助 ②与同学和朋友沟通
③学会当自己的心理医生 ④相信自己,排斥他人
A.①②③ | B.①②④ | C.①③④ | D.②③④ |
2014年春运期间,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是( )
A.注意转移法 | B.理智控制法 | C.合理发泄法 | D.自我暗示法[w |
材料一:留守丈夫奥巴马的感慨:“米歇尔和女儿去中国了,我在家里很孤独。”2014年3月19日,奥巴马在白宫电影《凯萨•查韦斯》放映前如是说。
材料二:据台湾媒体报道,2014年3月18日晚9点左右,台湾百余名青年学生群情激昂,冲入“立法院”议场、占领主席台后,堆栈椅子堵住“议场”其他出口,并在“议场”主席台高举“占领63小时”的标语。马英九办公室发言人李佳霏当晚深夜表示,“立法院”是民主殿堂,希望各界能以理性、温和的方式表达意见。
结合材料探究下面问题:
(1)奥巴马“孤独”、青年学生“激昂”,可见情绪是多姿多彩的。请你列举情绪的基本类型
(2)请你说说青少年情绪有什么特点?不同的情绪对人的身心健康和成长有什么不同的影响?
(3)请结合实际生活列举几种调节情绪的方法?(4分,不少于四方面)
林则徐曾为控制自己易怒的情绪,在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾。这种控制情绪的有效方法就是( )
A.理性升华法 | B.理智控制法 | C.合理宣泄法 | D.心理放松法 |
“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于( )
A.尽情宣泄 | B.转移注意 | C.回避矛盾 | D.心理换位 |
许多仁人志士“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”,影响他们情绪变化的因素是( )
A.个人境遇 | B.个人兴趣 | C.个人志向 | D.个人生活环境 |
材料一:杨明的学习成绩在班级中一直名列前茅。七年级下学期时,他因 病耽误了学习,成绩退步很快。于是,杨明的心理变得很糟糕:在校时不愿意 和同学交流,回家后便将自己关在房间里不出来。杨明的同学张杰主动担起“心理医生”角色来帮助他调适心理,两人一起听音乐,享受音乐世界的快乐与悠闲,在张杰的帮助下,杨明将生病后自己遇到的烦恼向张杰作了倾吐,杨明终于走出了心理阴影。
(1)结合材料,运用“消除烦恼、悦纳自己”的知识,分析杨明产生了什么心理问题?结合做“情绪的主人”的知识,回答帮助杨明调节情绪的方法有哪些?
材料二:面对长江沿岸的景色,李白在流放途中写出的诗句是:“平生不下泪,于此泣无穷。”而当他重新获得自由后写出的诗句却是:“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。”
(2)从上述材料中可以得出什么结论?请你探究引起这一结论的原因。
试题篮
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