初中政治学会调控情绪试题

当我们进入考场感到紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（  ）

A．认识改变法

B．意志控制法

C．合理发泄法

D．注意转移法

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明了（  ）

A．情绪是多姿多彩的	B．情绪与生活是密切相关的
C．情绪与人的生活没有多大关系	D．情绪会影响我们的身心健康

在汶川大地震中，14岁的七年级学生邓清清被埋压在破砖瓦下，打着手电筒看书，等待救援。她说：“下面一片漆黑，我怕。又冷又饿，只能看书缓解心中的害怕”。她这种缓解害怕的方法是（  ）

A．自我排解，自我放任	B．发奋学习，精神升华
C．顺其自然，等待救援	D．自我疏导，自我调节

初中学生小东把传播、转发一些不良信息作为一种乐趣，以缓解学习上的压力。

当我们考试遇到难题而紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（   ）

A．认识改变法

B．合理发泄法

C．意志控制法

D．注意转移法

一名未成年人为宣泄负面情绪，用铁丝一路划伤私家车时被抓并被公诉。上海市浦东新区人民法院经审理，判决被告人副某犯寻衅滋事罪，处拘役四个月。下列说法正确的是（  ）

A．副某接受的是行政处罚

B．负面情绪有可能导致人们违法犯罪

C．法律由国家强制力保证实施

D．这是对未成年人的司法保护

怎样保持乐观愉快的心态？

小男孩李军在汶川地震中失去了妈妈和可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在房里，大哭一场。李军这种调控情绪的方法是（  ）

A．心理换位

B．合理发泄

C．自我暗示

D．理智升华

不开心时可以找一个独处的环境，“聆听”自己的情绪，深入地体会自己正经历的感受是什么，是怨恨？是自怜？是嫉妒？也可以找同学倾诉一下。这启示我们（   ）

A．要学会合理表达消极情绪

B．要学会接纳自己表现出的消极情绪

C．寻找有效调节消极情绪的方式

D．要保持乐观的心态

当我们面对方方面面的压力时，下列做法正确的是（  ）
①勇敢的面对压力的挑战
②学会管理和调节压力
③找出不必要的压力来源
④采取相应的应对措施

A．①②③④

B．①②④

C．②③④

D．①②③

面对生活中的压力，正确的调节方法有（  ）
①学会适应，对于无法消除的压力，我们可以尝试去适应它
②提高自身素质，增强抗压能力
③面对压力，正确评价自己的能力
④通过培养良好的生活方式来调节压力

A．①②③④

B．①②③

C．②③④

D．①③④

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①一个人不应该有丰富的情绪变化
②情绪需要调节
③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的
④要注意排解不良情绪。

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

《我不能左右天气，但可以改变心情》要做到这一点，我们应（  ）

①培养乐观、幽默的生活态度   ②学会调控自己的情绪
③只做自己喜欢的事情         ④掌握排解不良情绪方法

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①②③④

乐乐为无法加入校篮球队而烦恼，请你根据图示，为乐乐选择一个有助于实现预期目标的应对措施（  ）

A．从容面对，顺其自然	B．增强实力，扬长避短
C．自我疏导，调整目标	D．悦纳自己，另辟蹊径

情景分析：小月的微博——
片段一：班上转来一名叫张倩的新同学，听老师说她的各科成绩都很好，我感到很紧张。我一直都是班上的第一名啊！我不能让她超过我。我今后必须克服做题不细心的坏习惯，更加认真地听课、完成作业，巩固练习。
（1）小月为什么感到紧张？
片段二：月考成绩出来了，张倩果真拿了全班总分第一名，我感到羞愧极了。张倩假惺惺的过来安慰我，我没有理她。我很讨厌她，感觉她的一言一行都在嘲笑我。看见她上课认真的样子，我就不想听课了。
（2）小月的上述行为表现是一种什么心理？这种心理对小月有什么危害？
片段三：张倩多次主动教给我一些方法改掉自己做题不细心的坏习惯。慢慢的，我不讨厌她了，反而觉得她有很多地方值得我学习。我也经常给她讲解学习中的难题。我们俩成了好朋友。有时是她得了第一名，有时是我考了第一名。
（3）小月和张倩在学习中相互帮助给我们有何启示？