如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到心里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做…（ ）
| A．合理发泄情绪 | B．进行自我暗示 | C．转移注意力 | D．心理换位 |
体验探究，提升自我（突出主题，合理可行。本大题共1题，满分10分）
2010年4月14日，青海玉树发生里氏7．1级地震，地震后党和政府及时派出救援队、医疗队，并及时发放救灾物资。“地震无情人有情，灾难面前献真情。”社会各界也纷纷伸出援手倾情支援灾区。
（1）假如你是一名心理救援志愿者，请给灾区人民提出一些调控情绪的方法（至少写三个）。
（2）说说不同情绪对我们有什么作用？
（3）请你对灾区人民说一句祝福话。
情感是与人的高级需要是否得到满足相联系的内心感受和体验，是比较稳定、深刻的内心体验。对待自己，我们有自尊感，取得成绩，我们有荣誉感、自豪感，犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验是我们积极向上的动力。因此,我们要重视情感的培养。
（1）我们青少年为什么要重视情感的培养？
（2）请你说一说怎样培育高尚情感？
以下调节各种消极情绪的方法中，属于行为调节法的是
①参加一些体力劳动
②听音乐、逛街
③做运动
④思想升华调节
⑤欣赏自然风光和名胜古迹
⑥用理智控制自己的行为
| A．①②③⑤ | B．①②⑤ | C．②③⑤⑥ | D．③④⑤⑥ |
不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了有利于人的健康成长，下列的方法中你认为不可取的是
| A．保持和培养积极的情绪 | B．合理地宣泄不良情绪 |
| C．把不良情绪置于心理，自己默默忍受 | D．多培育轻松、开朗的良好情绪 |
我市某校同学李明，为了保持良好心态，激发自己的潜能，录下了自己讲的一段话，“我感觉一天比一天好，我身体很健康，生活很愉快，学习很优秀。”他几乎每天都放给自己听。你认为他的做法（ ）
| A．是在别人面前炫耀自己 |
| B．是给自己积极的暗示 |
| C．是对生活工作的盲目乐观，没有正确评价自己 |
| D．是对自己好运的祈祷 |
习惯就像雏鹰的一双翅膀，能让我们在高高的蓝天上翱翔；习惯就是我们成长过程中最亲密的伙伴，能让小苗在阳光下茁壮成长。而梅瑞德·曼恩也曾说过：“如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点——是你的习惯决定着你的未来。”
请问：（1）习惯对人有何影响？
（2）生活中，你准备怎样培养好习惯？
“生活，只有在平淡无味的人看来，才是空虚而平淡无味的。”这句话说明要探索人生的意义，就要（ ）
| A．不断自我创造 | B．保持积极乐观的人生态度 |
| C．充分利用时间 | D．在劳动创造中实现人生的价值 |
《三国演义》中的关羽，骄傲自大，大意失荆州，失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻，亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是（ ）
| A．要不怕困难 | B．要处事果断 | C．要善于自我控制 | D．要把握好奇 |
林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官员百般阻拦，使他的情绪波动很大，经常怒不可遏。为控制自己的情绪，他写下“制怒”二字。每当要发怒时，就注视这两个字。林则徐这一控制情绪的方法是（ ）
| A．理智控制 | B．转移注意力 | C．合理宣泄 | D．幽默 |
小冬每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，以下小冬调节情绪的做法不合理的是（ ）
| A．适当听音乐，放松自己 | B．进行一些感兴趣的户外活动 |
| C．熬夜看书做作业，打“疲劳战” | D．与同学交流复习的方法和心得 |
国外对情绪的发泄进行了很多有益的尝试。有的国家设立了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，出了气，释放了过激情绪，骂完缴费就走。在日本一些大公司用橡皮制作经理人的模型，职员们可以对它拳打脚踢，发泄心头怒火，之后又心平气和地去工作。
(1)评析：他们如此发泄合理吗? (5分)
(2)合理发泄情绪你有什么好的建议?(4分)
小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪( )
①可以转移自己的注意力
②可以向朋友诉说，多和朋友沟通
③可以不断地激励自己
④可以转换一下自己的环境
| A．①③③④ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
试题篮
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