初中政治学会调控情绪单选题

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①一个人不应该有丰富的情绪变化
②情绪需要调节
③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的
④要注意排解不良情绪。

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

有人常常抱怨自己的脾气不好，易怒。他每天在心里默念：“从今以后，我的脾气会越来越好。我变得越来越可爱，善解人意，我成了他人的快乐中心，我用幽默去影响我周围的人，美好的情绪成了我的自然心态，我真是要感谢上帝。"你猜怎样?他的脾气居然变得好起来了，周围的人也开始喜欢他了。他挖掘潜能的方法是（  ）

A．自我加压法	B．经常自问法
C．积极心理暗示法	D．自信

美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．转移注意力

B．理智控制

C．合理宣泄

D．改变认识

程刚和小茹参加校学生会竞选均遭落选。心情低落的程刚冷静劝慰难过的小茹，和小茹一同分析得失，重树了信心。这给我们的启示主要是
①喜怒哀乐，不忘关心他人             ②情绪对人们具有消极作用
③我们应学会调控不良情绪             ④团结合作有利于共同发展

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

2014年4月2日是国际“枕头大战日”，当天，活动参与者自带枕头互相打击。大战结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种调控情绪的方法是

A．合理宣泄

B．换位思考

C．升华

D．理智控制

进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松，这种调节情绪的方法是 （  ）

A．心理放松

B．合理发泄

C．理智控制

D．理性升华

四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（  ）

A．心理换位法

B．注意转移法

C．精神升华法

D．自我暗示法

小军因模拟考失利，情绪低落，为排解消极情绪，小军应该（   )

A．到教室里大喊大叫	B．抓紧时间学习，每天只睡三小时
C．乱砸东西，损坏公物	D．在合适的场合、用合理的方式发泄情绪

被亿万青少年崇拜的流行歌手周杰伦,以他独特的唱腔迷倒了许多少男少女的心。面对这股流行风,我们应该（   ）

A．花大量时间去唱他的歌曲,模仿他的唱腔

B．堵住耳朵,一心只读圣贤书

C．成为他的铁杆歌迷,放弃学业去追随他

D．在学习闲暇时听一听,调节一下情绪

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己："我一定能行！"这种调控情绪的方法是

A．

避开诱因

B．

合理发泄

C．

注意转移

D．

自我暗示

西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢.缓解压力.放松心情。这种缓解压力调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理宣泄

C．换位思考

D．情感升华

下图中，调节情绪的方法是（）

A．合理发泄

B．注意转移

C．心理换位

D．自我暗示

下边漫画《忧虑》给我们的启示是 （  ）

A．善于调控自己的情绪至关重要

B．情绪是无法调适的

C．任何时候都要压抑自己的情绪

D．忧虑会使人掉头发

小明在校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一首，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是（  ）

A．情感升华法

B．理智控制法

C．注意转移法

D．自我暗示法

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是

A．避开诱因

B．合理发泄

C．注意转移

D．自我暗示