中医说：怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，心平气和不伤身。好情绪不是一朝一夕有的，控制、培养自己的情绪可以多听听舒缓的、优美的音乐。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．意志控制 | B．尽情倾诉 | C．换位思考 | D．注意转移 |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | C．尽情倾诉法 | D．情绪升华法 |
在青春期，当心理上出现一些如焦虑、烦躁、悲观等不良情绪时，我们要学会“心理按摩”，下列做法不正确的是（ ）
| A．当考试不理想时，李兵在心里对自己说：“别泄气，你一定能行！加油！” |
| B．与父母闹别扭了，韩伟主动找自己的好朋友，倾诉自己的烦恼 |
| C．贾玲是比较有名气的笑星，别人笑她身胖，她得意地说自己在唐朝可是美女呢 |
| D．小敏觉得自己在班上默默无闻，想融入集体又缺乏勇气，她只能哀叹自己性格太内向 |
学生刘某期中考试成绩不理想，他回到家后躲在房间里大哭了一场。这种调节情绪的方法属于（ ）
| A．理智控制法 | B．回避谦让法 | C．注意转移法 | D．合理发泄法 |
当你进入迎接中考的复习阶段，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪。下列调适情绪做法中不可取的是（ ）
| A．听听音乐，放松心情 |
| B．向老师诉说，寻求帮助 |
| C．自我暗示，意志控制 |
| D．摔打物品，尽情宣泄 |
以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是（ ）
| A．陈艳被好友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番 |
| B．李大星和同学吵架后生气，绕着操场跑几圈，使自己平静下来 |
| C．周琛因为被书上的一道难题给难住了，烦躁不已，就把书给撕了 |
| D．钱晶在演讲比赛开始时很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸 |
考试一进考场比较紧张，我对自己说：我不紧张，我一定能考好。请问我调节不良情绪采取的方法是（ ）
| A．心理换位 | B．积极的心理暗示 |
| C．升华 | D．注意力转移法 |
日常生活中，与人发生矛盾、冲突，会导致自己心情不愉快。如果这时我们能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能会烟消云散。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．自我暗示 | B．心理换位 | C．自我激励 | D．合理宣泄 |
【原创】因放学后做值日而晚归的中学生小莹与父母发生冲突后，跳楼身亡，这说明了（ ）
①自杀是个人的选择，与他人无关
②除了正义事业献身外，公民的生命健康权不得让与或抛弃
③一个人如果因为失意而自杀，不仅会给亲人带来痛苦，还会引发一系列社会问题
④当情绪低落时，要学会调控情绪。
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③ | D．①④ |
现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病，都与不良情绪因素有关。这说明（ ）
| A．不同的情绪有不同的表现形式 |
| B．不良情绪会对人的身心健康产生不良影响 |
| C．情绪产生的原因是多方面的 |
| D．情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
李白在长江上，写下了两首情绪不同的诗，有“平身不下泪，于此泣无穷。”也有“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。李白的情绪变化主要是因为（ ）
| A．季节不同 | B．兴趣不同 | C．角度不同 | D．境遇不同 |
在社会生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒，这些不良情绪如果得不到及时消除，就会影响我们正常的学习和生活。小红为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．尽情倾诉法 | B．注意转移法 | C．认识改变法 | D．意志控制法 |
王某到电器商店买了一台电视机，几天后王某发现这台电视机是假冒伪劣产品，便来到电器商店要求退货，却遭到拒绝。一怒之下，王某砸了电器商店的几台电视机。为此，他受到了法律制裁。这告诫我们（ ）
| A．情绪是不可以发泄的 |
| B．受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的 |
| C．情绪是不可以调节的 |
| D．发泄情绪要求采取合理合法的方式 |
某校开展“我的情绪我做主”的主题活动。同学们积极回答情景题：“不开心时可以找个安静的地方大哭一场”，“难过时可以去运动，把坏情绪发泄掉”。同学们提出调控情绪的方法属于（ ）
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | C．理智控制法 | D．自我暗示法 |
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