初中政治学会调控情绪单选题

美国前总统托马斯·杰斐逊告诫他孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到百，”这种调节情绪的方法是

A．理智控制

B．换位思考

C．转移注意力

D．合理发泄

《三国演义》中周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。这给我们的启示是（   ）

A．人的情绪是无法控制的

B．情绪是一种外在体验

C．要学会调节和控制自己的情绪

D．情绪不需要调节

当心里充满困惑和矛盾时,正确的做法是（  ）
①向他人寻求帮助
②听音乐或打篮球,转移自己的注意力
③借酒消愁,麻醉自己 
④与同学聊天,或与朋友写信,排解心中的不适

A．①②④

B．②③④

C．①②③

D．①③④

乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应该怎样面对现实？（  ）

A．要求父母换一所学校

B．感叹人生，随波逐流

C．学会调节情绪并积极配合老师扭转局面

D．管好自己，别人与我无关

当苦闷烦恼时，通过合理宣泄来调控情绪的是（ ）

A．找朋友谈心诉说自己的烦恼

B．到公园游玩，欣赏大自然美景

C．在教室大叫

D．向朋友发火

小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐……小力调节情绪的方法是（ ）

A．行为调节

B．心理放松

C．认识调节

D．理智控制

邱华在校运会上意外丢失了跳远的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他约上几个好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做

A．自我安慰法

B．自我暗示法

C．注意转移法

D．心理换位法

小丽跟班上的同学合不来，她的朋友建议她不要总是那么的冲动，就会有同学乐于和她交往。小丽却说：控制自己的脾气，那就不是自己了。假如你是她的朋友，你会说

A．“你说得对，改了就不是你自己了”

B．“确实如此，情绪不是由我们自己控制得了的”

C．“你不应与同学们分享自己的情绪”

D．“情绪需要调控，也是可以调控的。学会调控情绪，你会更受人欢迎”

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（  ）

A．听听音乐，放松心情	B．找人倾诉，转移注意
C．自我暗示，相信自己	D．摔打物品，合理宣泄

一男子到取款机取钱，因取款机出现故障取不到钱，一怒之下将取款机破坏。最后，他被公安机关拘留。这一事件告诫我们（   ）

A．情绪是不可以发泄的	B．人的情绪具有相通性
C．情绪对人只有消极影响	D．发泄情绪要采取合理合法的方式

小明在校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一首，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是

A．情感升华法

B．理智控制法

C．注意转移法

D．自我暗示法

小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回家后，他听了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是

A．注意转移法

B．合理发泄法

C．自我暗示法

D．心理换位法

小明功课一直很好，临近中考，他有了焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（ ）

A．转移注意力

B．合理宣泄法

C．理智控制法

D．改变认识

2014年9月1日，在新学期开学的第一天，湖北省十堰市一小学竟发生家长闯入校园砍死3名学生和1名教师死亡的恶性事件。后经公安机关调查发现，这起凶杀案的原因很简单，就是犯罪嫌疑人陈某因女儿未完成暑期作业，老师没有让其及时入学，陈某一怒之下而心生报复。据此回答下列小题。
陈某砍死3名学生和1名教师的行为是

A．一种不良习气

B．一般违法行为

C．民事违法行为

D．犯罪行为

陈某一怒之下致人伤亡说明了

A．不良的情绪往往具有消极的影响	B．我国的共同理想是构建和谐社会
C．我们可通过调控情绪来改变态度	D．违法犯罪是我国当前的主要矛盾

陈某杀人的案例启示我们

A．学会正确与老师交往是我们当前的首要任务

B．要学会换位思考，与人为善

C．积极与同学、朋友交往就能远离违法与犯罪

D．不必接受父母的关爱与教育

20l4年10月27日男乒世界杯决赛，张继科获胜后因情绪过于激动，踢坏广告牌遭到国际乒联4.5万美元的罚款处罚，这警示我们（ ）

A．	人的情绪是无法控制的	B．	情绪是一种外在体验
C．	要学会控制自己的情绪	D．	情绪不需要有意调节