初中政治学会调控情绪单选题

小华坐在考试的座位上，觉得异常紧张。这时他应该采取的正确方法是

A．和朋友交流、放松	B．听旋律优美的音乐
C．自我暗示、相信自己	D．合理发泄法

随着社会的发展，人们的工作、生活压力越来越大，如何调节情绪，正确释放压力越来越受到大家的关注。一些公司企业为了让员工及时释放“压力”，保持心理健康，专门设置了“出气室”。 到“出气室”运动、“打砸”释放不良情绪和压力运用了哪种调节情绪的方法（   ）

A．转移注意力

B．合理宣泄

C．理智控制

D．改变认识

2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相 击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

A．注意转移

B．换位思考

C．合理宣泄

D．自我宽慰

下面漫画《我的情绪我做主》的主要寓意告诉我们  

A．情绪是可以调控的

B．情绪可以随意宣泄

C．只有消极情绪需要调控

D．应当合理地宣泄情绪

培养丰富的、健康的、高尚的情感有助于（ ）
①调节控制不良情绪   ②消除不良情绪
③培养积极的情绪     ④发展良好的情绪

A．①③④

B．②③④

C．①②③

D．①②③④

不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了有利于人的健康成长，下列的方法中你认为不可取的是（  ） 

A．保持和培养积极的情绪

B．合理地宣泄不良情绪

C．把不良情绪置于心理，自己默默忍受

D．多培育轻松、开朗的良好情绪

美国前总统托马斯·杰斐逊告诫他孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到百，”这种调节情绪的方法是

A．理智控制

B．换位思考

C．转移注意力

D．合理发泄

亲爱的考生，考试遇到难题难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调节情绪的方法是

A．尽情倾诉法

B．合理发泄法

C．注意转移法

D．自我暗示法

带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来，我一定能行”。这种调节情绪的方法是（  ）

A．自我暗示法

B．合理发泄法

C．注意转移法

D．心理换位法

下边漫画中人物的做法告诉我们（  ）

①情绪是可以调控的      ②要做自己情绪的主人
③要梯状强烈的好奇心    ④要时刻保持乐观的生活态度

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①③④

过去，阳阳考试时总会紧张。现在好多了，因为他遇到难题时，就告诉自己：“没关系，我能行！”这种调控情绪的方法属于

A．注意转移法

B．合理发泄法

C．理智控制法

D．自我升华法

歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应该
①培养乐观、幽默的生活态度     ②学会调控自己的情绪  
③只做自己喜欢的事情           ④掌握排解不良情绪的方法

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①②③④

狐狸“聪聪”来到紫葡萄挂满架的果园，对着高高的葡萄架，心想：“葡萄架太高，摘不到葡萄。嗯，听说葡萄的味道与柠檬差不多，还是吃柠檬吧！”“聪聪”使用的调节情绪方法是

A．合理发泄法

B．注意转移法

C．升华法

D．自我激励法

小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐……小力调节情绪的方法是（ ）

A．行为调节

B．心理放松

C．认识调节

D．理智控制

《三国演义》中周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。这给我们的启示是（   ）

A．人的情绪是无法控制的

B．情绪是一种外在体验

C．要学会调节和控制自己的情绪

D．情绪不需要调节