初中政治学会调控情绪单选题

小华同学感觉自己最近这段时间在学习上特别容易急躁，于是写了个“静”字贴在床头，经常提醒自己控制好自己的情绪。在这里，小华认识自我的途径和调节情绪的方法分别是

A．通过自我观察认识自己注意转移法

B．通过他人了解自己合理宣泄法

C．通过自我观察认识自己理智控制法

D．通过他人了解自己注意转移法

2014年4月2日是国际“枕头大战日”，当天，活动参与者自带枕头互相打击。大战结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种调控情绪的方法是

A．合理宣泄

B．换位思考

C．升华

D．理智控制

当你在竞赛考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．找人倾诉

B．大声喊叫

C．放声歌唱

D．自我暗示

当你进入考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。“这种控制情绪的方法是

A．理智调控法

B．积极的自我暗示

C．注意力转移法

D．幽默化解法

当遇到不愉快的事情，心里难受时，在适当场合会哭一场。这种方法主要是（  ）
A．注意转移法              B．合理宣泄法
A．理智控制法              D．心理换位法

短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法（  ）

A．幽默化解

B．目标转移

C．换位思考

D．自我暗示

小林把近来遇到的烦心事告诉了好朋友，这种调节情绪的方法是

A．听之任之法

B．意志控制法

C．合理发泄法

D．尽情倾诉法

“生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”这句话说明

A．生活就是哭哭笑笑，跳跳闹闹

B．生活并没有想像的那么美好

C．不同的生活态度影响着人们的生活方式

D．有了远大的理想，生活就会幸福

“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于

A．尽情宣泄

B．转移注意

C．回避矛盾

D．认识改变法

获得2015年金曲奖的《倍儿爽》中歌词唱到：“天是那么豁亮，地是那么广；情是那么荡漾，心是那么浪；歌是那么悠扬，曲儿是那么狂；看什么都痛快，今儿我就是爽！”要做到像歌词那样，就必须
①要学会调控自己的情绪，善于将消极情绪转化为积极情绪
②要让自己保持积极、乐观、向上的健康心态
③要认识到情绪具有多样性的特点
④要掌握排解不良情绪的方法

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

戏剧大师莎士比亚说过这样一句话：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①可以随意发泄情绪
②要学会用理智控制自己的情感
③要主动控制自己的情绪
④情绪是可以控制的

A．①②

B．②③

C．②③④

D．①②④

嫌没坐飞机回家过年太丢脸，小张在火车站怒打父亲。为避免重蹈覆辙，小张应（  ）
①克服虚荣心里       ②学会体谅 、孝敬父母
③对父母言听计从     ④善于调控情绪，增强自控力

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

下列同学调控情绪的做法中可取的是（    ）
①小红与同学发生误会后，用诙谐的语言打破僵局 
②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快 
③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泻不满 
④小西考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己

A．①②

B．①④

C．①③

D．②④

面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”！这种调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

在市质检考试中，阳阳没有发挥正常水平，心里非常难过，晚自习下课后在操场哭了一场。阳阳调节情绪的方法是（  ）

A．	注意转移	B．	合理发泄
C．	理智控制	D．	自我暗示