初中政治学会调控情绪单选题

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．	拒绝考试，出门旅游	B．	当场哭诉，转移注意
C．	大声喊叫，合理宣泄	D．	自我暗示，相信自己

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．

放声歌唱

B．

自我暗示

C．

大声喊叫

D．

找人倾诉

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己："我一定能行！"这种调控情绪的方法是

A．

避开诱因

B．

合理发泄

C．

注意转移

D．

自我暗示

“如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。”这说明乐观的心态能够使人

A．永远保持健康	B．悦纳自己、苛求他人
C．避免与周围环境发生冲突	D．正确看待生活中的不如意

美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．转移注意力

B．理智控制

C．合理宣泄

D．改变认识

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义
②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为（  ）

A．情绪有喜怒哀惧四大类	B．情绪与个人态度紧密相连
C．情绪是可以调适的	D．情绪具有相通性和感染性

四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（  ）

A．心理换位法

B．注意转移法

C．精神升华法

D．自我暗示法

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的（  ）

A．意志控制法	B．注意转移法
C．幽默化解法	D．情感宣泄法

小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小明这种调节情绪的方法是：

A．情绪升华法

B．认识改变法

C．意志控制法

D．合理发泄法

下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是

A．在情绪低落时听音乐	B．在心情不好时，找父母倾诉
C．因某事感到很痛苦，在卧室里大哭	D．在床头贴“静”字来控制自己的冲动

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（  ）

A．转移注意法

B．合理宣泄

C．自我暗示

D．换位思考

我们进行情绪修养的重要内容和目标是

A．克服不良情绪

B．保持乐观、开朗的心情

C．保持身体健康

D．克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情

为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（   ）

A．自我暗示法

B．转移注意法

C．合理宣泄法

D．理性升华法

西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢.缓解压力.放松心情。这种缓解压力调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理宣泄

C．换位思考

D．情感升华