阳阳在自主探学过程中，收集到右边这幅寓意深刻的漫画。
（1）人为什么不能“一擦就冒火”？
（2）在与同学交往的过程中，你会怎样尽量避免“冒火”现象的发生？
冬冬在体育考试中感到紧张的时候，就默默地对自己说：“没问题，你平时训练那么认真，一定会考好的! ”考试结束后，冬冬取得了高分，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，只要我通过了，就请我吃大餐”。 站在旁边的宏宏同学考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了，听到冬冬这些话，一声不响地出去了。
（1）冬冬在体育考试中运用哪种方法缓解紧张情绪？
（2）宏宏在体育考试后表现出什么样的情绪？这种情绪对我们的行为和生活会带来怎样的影响？
（3）考完试后，冬冬的情绪表达是否合适？为什么？
漫画《忧虑》给我们的启示是：
| A．忧虑会使人掉头发 |
| B．情绪是无法调控的 |
| C．情绪有“喜、怒、哀、惧”四类 |
| D．要善于调控自己的情绪 |
值日生不小心把小华的书包弄脏了，小华非常生气，转念一想自己做值日生也有不小心的时候，就不再气了。小华调节情绪的方法是（ ）
| A．心理换位 | B．自我暗示 | C．合理宣泄 | D．注意转移 |
2011年12月四川藏区年轻僧人受敌对势力的政治鼓动，发生自焚事件，制造恐怖气氛。网友“爱国”发贴表示强烈谴责，同时发誓自己将来要投身西藏建设，使西藏更繁荣。网友“爱国”这种调节情绪的方法是
| A．情绪升华法 | B．认识改变法 | C．意志控制法 | D．合理发泄法 |
青春是美好幸福的，但又充满了矛盾和烦恼。看看下面两位同学关于烦恼的对话：
【同学甲】：进入中学，父母事事都要过问，我很反感，也经常反驳他们，对妈妈的“唠叨”更是厌烦。我已经长大独立了，真想一个人独自生活，可又没办法照顾好自己，唉。
【同学乙】：我来自农村，很多新鲜的事物都不知道，班里同学常笑我老土。我很少和别人来往，话语也比以前少了很多。其实，我很渴望和同学们交流，可又害怕他们的嘲笑，这成了我心里难以打开的心锁……
（1）请你分析一下，同学甲为什么会产生如此烦恼？
（2）同学甲所说的“我已经长大独立了”反映了青春期什么心理？
（3）同学乙心里形成了一把难以打开的心锁，请你为他寻找打开心锁的金钥匙。
中学生小李接连几天遇到等到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有( )
| A．旷课上网聊天进行宣泄 | B．不上课到操场上去打球 |
| C．向老师诉说自己的委屈 | D．摔打物品，以泄怨气 |
在第29届奥运会男子50米汽步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3.3环的巨大优势下，由于过度紧张，最后一枪仅打出4.4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是( )
①情绪影响人们正常水平的发挥
②保持沉着冷静是取胜的唯一法宝
③善于调控自己的情绪至关重要
④理智控制是调控情绪的唯一方法
| A．②④ | B．①② | C．①③ | D．③④ |
在工作中，有时顾客不讲理，服务员小李认为：人人都有自尊心，不能得理不饶人，让顾客下台阶，服务就上了台阶。她采取的调控情绪方法是( )
| A．目标升华法 | B．心理换位法 | C．合理宣泄法 | D．移情法 |
一名女生给《心理热线》写了一封信，她在信中说：“不知从什么时候开始，我总是心事重重，经常一个人坐着发呆。我不想和妈妈说话，我总是感到孤独、迷茫和不安。”据此回答问题下列对于这名女生“心事重重”分析正确的是（ ）
| A．这是青春期正常的心理现象，可以借助各种力量予以调控 |
| B．这是一种心理疾病，会对身心造成极大伤害 |
| C．这是由女生丰富而细腻的情感造成的，男生就不会有这些烦恼 |
| D．青春悄悄来，我们无法消除这些青春期的烦恼 |
要消除“孤独、迷茫和不安”的情绪，这名女生可以（ ）
①封闭自己，避免和别人接触
②学会当自己的“心理医生”，调控情绪
③在适当的条件下，合理宣泄自己的情绪
④向同学和朋友倾诉自己的苦恼，缓解心理压力
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔·乔丹调控情绪的方法是
| A．意志控制法 | B．情绪升华法 | C．合理发泄法 | D．认识改变法 |
临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有
①小李坚持每天都到运动场跑步
②小黄坚持每天写日记，回顾总结一天的学习情况
③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张枯燥
④小赵每晚都玩网络游戏到深夜
| A．②③ | B．①② | C．②④ | D．③④ |
试题篮
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