初中政治学会调控情绪试题

两个同学为了一件事，闹得不可开交，老师要求他们把各自的情况和委屈说一下， 这种调节情绪的方法叫做（  ）

A．意志控制法

B．尽情倾诉法

C．认识改变法

D．合理发泄法

张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧“。他调控情绪采用的是（  ）

A．注意力转移法

B．幽默化解法

C．积极的自我暗示法

D．合理宣泄法

下边漫画《忧虑》给我们的启示是（  ）

A．善于调控自己的情绪至关重要	B．情绪是无法调适的
C．任何时候都要压抑自己的情绪	D．忧虑会使人掉头发

我们可以用合理的方法来调节自己的情绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（  ）

A．转移注意力

B．积极心理暗示

C．升华和转化

D．合理宣泄法

李红是要求非常严格的一名学生，她对自己的要求是每次考试都必须得满分。有一次，她的数学成绩只被减掉一分，她竟伤心地哭了起来，并连续几天感到在同学面前抬不起头来，严重影响了自己与同学的关系。李红的错误在于（  ）

A．数学成绩被减掉了一分	B．想法不合理，看事情过于绝对
C．有上进心	D．没有能力得高分

下列符合“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（  ）

A．情绪激动时，大声唱一段自己喜欢的音乐

B．心情不好时，找人吵一架

C．使劲学习，克服因知识缺乏而产生的焦虑心理

D．在日记本上宣泄自己的不良情绪

情绪有积极和消极之分。消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人缺乏面对困难的意志。那么，消除消极情绪的关键是（  ）

A．给自己很大的压力	B．合理解释事件
C．全身心地投入学习和工作	D．抛之脑后不去管

小建被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛。可他总担心自己打不好，可他越是担心越紧张，在预赛阶段，失误连连，感觉非常迷茫。下面是好友小博为其临床诊断开出的药方，你认为不可取的是（  ）

A．正确认识自己的能力,调整竞技状态

B．采取强化训练的方式给自己减压

C．采取自我暗示等方法来调整紧张情绪

D．树立自信心，相信自己一定行

2014年春运期间，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（  ）

A．注意转移法

B．理智控制法

C．合理发泄法

D．自我暗示法[w

“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于（  ）

A．尽情宣泄

B．转移注意

C．回避矛盾

D．心理换位

许多仁人志士“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，影响他们情绪变化的因素是（  ）

A．个人境遇

B．个人兴趣

C．个人志向

D．个人生活环境

当我们进入考场感到紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（  ）

A．认识改变法

B．意志控制法

C．合理发泄法

D．注意转移法

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明了（  ）

A．情绪是多姿多彩的	B．情绪与生活是密切相关的
C．情绪与人的生活没有多大关系	D．情绪会影响我们的身心健康

在汶川大地震中，14岁的七年级学生邓清清被埋压在破砖瓦下，打着手电筒看书，等待救援。她说：“下面一片漆黑，我怕。又冷又饿，只能看书缓解心中的害怕”。她这种缓解害怕的方法是（  ）

A．自我排解，自我放任	B．发奋学习，精神升华
C．顺其自然，等待救援	D．自我疏导，自我调节

当我们考试遇到难题而紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（   ）

A．认识改变法

B．合理发泄法

C．意志控制法

D．注意转移法