初中政治学会调控情绪试题

郁郁寡欢、黯然神伤、闷闷不乐等消极情绪，如果调控不好会损害我们的身心健康。对付这类情绪可采用的正确方法是（   ）
①参加体育锻炼，转移注意力
②向亲密的、可信任的人倾诉
③自责、自残
④摔打物品，漫骂、攻击他人

A．①②

B．②③

C．③④

D．①④

“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮：消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（   ）
①人处于不同的情境中会产生不同的情绪
②任何时候都要保持高涨的情绪
③不同的情绪会对人们产生不同的影响
④我们应当学会并善于调控好自己的情绪

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①③④

带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（  ）

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

"假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。不顺心的时候暂时容忍。相信吧，快乐的日子就要到来。"这段话告诉我们（  ）
①要学会调控自己的情绪
②要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活
③忧郁和烦恼的心情是可以调节的
④生活处处有烦恼，要永远忍耐

A．①②③

B．①③④

C．②③④

D．①②④

在新年晚会上，一位战士接到母亲去世的消息，心里非常难过，但看到战友们喜迎新年，不愿大家扫兴，就一个人出来，独自沉浸在思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀之中。当他回头时看见几十位战友都默默站在他的身后……原来战士们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。这个故事给了我许多启迪，其中不适合题意的选项是（  ）

A．表达个人情绪时不忘关心他人的行为是受人敬佩的

B．朋友之间共享彼此的各种情绪会使我们的喜悦增加、痛苦减少

C．我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达自己的情绪

D．表达自己的情绪时无需考虑他人的感受

荆某获悉他所乘坐的班车因故取消后，情绪激动，抬脚踢坏了车站的座椅，受到公安机关的处罚，这警示我们（   ）

A．人的情绪是不可以发泄的

B．人的情绪是不可以控制的

C．发泄情绪要选择合理的发泄方式

D．人们都有任意发泄情绪的自由

小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是（  ）

A．合理定位

B．自我暗示

C．转移注意

D．换位思考

中学生小虎是个好强的男孩子，从小妈妈就教育他“男儿有泪不轻弹”。因此，当他心里有了委屈、烦恼时，他从不向人倾诉，也不肯轻易流露出来，总是一个人闷在心里。他觉得这样才像男子汉。
请你用情绪的有关知识评价小虎的想法和做法。

小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理老师的指点，他选择了用写博客向朋友倾诉的方式来缓解自己的焦虑情绪。这种调节情绪的方法是（  ）

A．转移注意力	B．合理宣泄
C．理智控制	D．改变认识

王某到电器商店买了一台电视机，几天后王某发现这台电视机是假冒伪劣产品，便来到电器商店要求退货，却遭到拒绝。一怒之下，王某砸了电器商店的几台电视机。为此，他受到了法律制裁。这告诫我们（  ）

A．情绪是不可以发泄的

B．受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的

C．情绪是不可以调节的

D．发泄情绪要求采取合理合法的方式

一位学者说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节自己的情绪很重要。下列同学调节自己情绪的做法可取的是（   ）
①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②小天被老师批评后，故不认真听课，意发泄子心中不快
③小甘考试遇到难题，浑身紧张，用深呼吸的方法放松自己
④小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，，就乱摔东西，以泄不满

A．①②

B．①③

C．③④

D．②③

“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。”但是进入青春期后，每一个人都会遇到许许多多的烦恼。面对这些烦恼，我们要（  ）

A．要开放自己的心灵世界，多与父母、老师、同学沟通

B．不要告诉别人，藏在自己心里

C．不管三七二十一，大胆地发泄出来

D．不去理会

小明在学校被同学误解后，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌。之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（  ）

A．心理换位

B．自我解嘲

C．注意转移

D．自我暗示

分析说明：在一次单元英语考试中，过去总不及格的王刚竟然考了95分，同学们议论纷纷，都怀疑他作弊。王刚感到委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑，刻苦努力就是为了不断争取进步。他受不了同学的异样的目光，觉得大家都在侮辱他。于是，当一天又有一个同学让他介绍超速进步的诀窍时，他便大打出手，最后，受到学校的通报批评。同样的事情在李明身上也发生过。李明听同学们的议论后大哭了一场，然后暗下诀心，更加努力的学习，争取保持已取得的成绩，以此来证明自己的实力。
（1）情绪可以调控吗？
（2）李明同学在调控情绪时用了哪些方法？
（3）王刚表达自己的情绪的方式对吗？为什么？

人们在烦躁、郁闷时，听一听自己喜欢的乐曲，或者到野外看看风景，心里就感觉轻松一些。这种调节情绪的方法是（  ）

A．幽默化解法	B．注意力转移法
C．理智调控法	D．积极的自我暗示