“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言说明的道理是
| A．情绪需要调控 | B．情绪对人有积极影响 |
| C．人应当喜怒不形于色 | D．人应该感情丰富，热爱生活 |
当我们进入考场感到紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（ ）
| A．认识改变法 | B．意志控制法 | C．合理发泄法 | D．注意转移法 |
当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．合理发泄情绪 |
| C．心理换位 | D．升华转化 |
2015年1月9日，由昆明至北京的MU2036航班受持续雨雪和降温结冰影响导致延误，个别旅客情绪激动，将机翼上方3个应急出口打开，致使航班放弃起飞。此事件告诉我们
| A．人的情绪可以相互传染 | B．人在情绪面前无能为力 |
| C．要学会调控自己的情绪 | D．任何情况都必须压抑情绪 |
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明了（ ）
| A．情绪是多姿多彩的 | B．情绪与生活是密切相关的 |
| C．情绪与人的生活没有多大关系 | D．情绪会影响我们的身心健康 |
“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有
①人处于相同的情境中一定会产生不同的情绪 ②正常的人在任何时候都有高涨的情绪③情绪可以调适 ④我们应当学会并善于调控好自己的情绪
| A．①②③ | B．①② | C．③④ | D．②③④ |
在汶川大地震中，14岁的七年级学生邓清清被埋压在破砖瓦下，打着手电筒看书，等待救援。她说：“下面一片漆黑，我怕。又冷又饿，只能看书缓解心中的害怕”。她这种缓解害怕的方法是（ ）
| A．自我排解，自我放任 | B．发奋学习，精神升华 |
| C．顺其自然，等待救援 | D．自我疏导，自我调节 |
农历马年来临，“马上有钱”、“马上有房”、“马上有车”等“马上体”成为新春拜年中传播最快、认知度最高的新年吉祥符号。为此，以下说法正确的有（ ）
| A．是新年快乐情绪的一种美好祝福 |
| B．是人们幽默乐观的表达方式 |
| C．有利于人们缓解压力调节情绪 |
| D．能让人们马上实现愿望 |
近年来，出现了一群被冠名“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，缓解焦虑。“捏捏族”的做法是
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方法 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
当我们考试遇到难题而紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是（ ）
| A．认识改变法 | B．合理发泄法 | C．意志控制法 | D．注意转移法 |
“我愿化作愤怒的小鸟，一头撞向那些猪。”现代社会压力的增加，许多人热衷于玩《愤怒的小鸟》这款游戏，以调节压力带来的消极情绪。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．积极的心理暗示 |
| C．升华与转化 | D．向朋友倾诉 |
2013年我国发生过地震的地区极多，地震发生的地区有24个省市几乎遍布全国，主要集中在四川、云南、新疆、甘肃、广东等地。四川雅安地震后，灾民普遍情绪悲观，但情绪极端者只有极少数，卫生部调集大批心理医生奔赴灾区提供必要的心理疏导。让他们感受到国家和社会的关怀，重燃对生活的信心是当务之急。据此，回答以下两题.从材料可以得出（ ）
①消极情绪需要及时疏导调节 ②只要有心理医生的帮助，不良情绪就立即可以消除 ③情绪是个人的事，别人无法提供帮助 ④国家和社会重视灾区群众心理的稳定和疏导
| A．②③④ | B．①② | C．①④ | D．①③④ |
若你是其中的一名心理医生，你会帮助灾民（ ）
①引导他们合理宣泄不良情绪 ②转移他们的注意力，告诉他们不要只想着悲伤的事 ③进行积极的自我暗示，改变自己的态度 ④每天大哭一场，心情就会好起来
| A．①②③ | B．①②③④ | C．②③④ | D．①③④ |
一名未成年人为宣泄负面情绪，用铁丝一路划伤私家车时被抓并被公诉。上海市浦东新区人民法院经审理，判决被告人副某犯寻衅滋事罪，处拘役四个月。下列说法正确的是（ ）
| A．副某接受的是行政处罚 |
| B．负面情绪有可能导致人们违法犯罪 |
| C．法律由国家强制力保证实施 |
| D．这是对未成年人的司法保护 |
中考在即，请务必使你的积极情绪支配你的心灵，如多向老师或父母倾诉，缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是 ，认识评价自己的方法是 。
| A．注意转移法、自我暗示法 | B．合理发泄法、认识改变法 |
| C．情绪升华法、相互比较法 | D．尽情倾诉法、自我反省法 |
试题篮
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