初中政治学会调控情绪单选题

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义
②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（  ）

A．心理换位法

B．注意转移法

C．精神升华法

D．自我暗示法

我们从不同的地方来到新学校，面对新环境，你认为在做好自我调适方面，应该特别注意（    ）

A．调整心理，加强沟通	B．转换角色，适应他人
C．谨言慎行，封闭自我	D．勤于反思，怀念过去

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己："我一定能行！"这种调控情绪的方法是

A．

避开诱因

B．

合理发泄

C．

注意转移

D．

自我暗示

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是

A．避开诱因

B．合理发泄

C．注意转移

D．自我暗示

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是

A．避开诱因

B．合理发泄

C．注意转移

D．自我暗示

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．	拒绝考试，出门旅游	B．	当场哭诉，转移注意
C．	大声喊叫，合理宣泄	D．	自我暗示，相信自己

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．

放声歌唱

B．

自我暗示

C．

大声喊叫

D．

找人倾诉

西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢.缓解压力.放松心情。这种缓解压力调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理宣泄

C．换位思考

D．情感升华

下列同学调控情绪的做法不正确的是

A．小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

B．小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快

C．小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己

D．小伟与父母发生矛盾后，告诫自己要冷静，想想自己有没有错误

"亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。""旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋……今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是

A．

注意转移法

B．

理智控制法

C．

合理发泄法

D．

自我暗示法

小明月考后成绩不理想，非常沮丧，在思想品德课上学会了挫折能磨砺人的意志后，他觉得这次失败对自己也是一笔财富，心情顿时豁然开朗。小明调节情绪的方法是

A．合理发泄法

B．认识改变法

C．意志控制法

D．尽情倾诉法

小男孩李军在汶川地震中失去了妈妈和可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在房里，大哭一场。李军这种调控情绪的方法是（  ）

A．心理换位

B．合理发泄

C．自我暗示

D．理智升华

积极情绪和消极情绪可以转化。下列成语中包含这一道理的是

A．乐极生悲

B．百感交集

C．怒发冲冠

D．得意忘形

遇到挫折时，向老师、同学、朋友、倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，这种战胜挫折的方法是（   ） 

A．目标升华

B．合理宣泄

C．移情

D．激发创新的热情