初中政治学会调控情绪单选题

面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”！这种调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

下列不属于克服闭锁心理的方法的是                       

A．要进一步增强自己的独立意识

B．积极与同学朋友交往，相信父母和老师

C．有困惑的问题要大胆地向别人倾诉

D．养成热情开朗的性格

当你进入迎接中考的复习阶段，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪。下列调适情绪做法中不可取的是（  ）

A．听听音乐，放松心情

B．向老师诉说，寻求帮助

C．自我暗示，意志控制

D．摔打物品，尽情宣泄

迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球艺征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔．乔丹调控情绪的方法是

A．意志控制法

B．认识改变法

C．情绪升华法

D．自我暗示法

以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是（  ）

A．陈艳被好友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番

B．李大星和同学吵架后生气，绕着操场跑几圈，使自己平静下来

C．周琛因为被书上的一道难题给难住了，烦躁不已，就把书给撕了

D．钱晶在演讲比赛开始时很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸

“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，拥有这种想法的人一定（  ）

A．是个乐观的人	B．是个心胸狭窄的人
C．是个自我虐待的人	D．是个心理变态的人

一位电视台的主持人用卢森堡所说的：“不管一切如何，你仍要平静和愉快。"这句话来鼓励正在遭遇病毒侵袭的人们。这位主持人的意图是告诉我们:(    )

A．随环境改变而改变

B．调控情绪要有正确的方法

C．应努力克服消极情绪，保持乐观、开朗的心情

D．情绪好坏与志趣有关

面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”！这种调节情绪的方法是（  ）

A．自我暗示

B．合理发泄

C．转移注意

D．心理换位

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．听听音乐，放松心情	B．找人倾诉，注意转移
C．自我暗示，相信自己	D．摔打物品，合理宣泄

考试一进考场比较紧张，我对自己说：我不紧张，我一定能考好。请问我调节不良情绪采取的方法是（   ）

A．心理换位	B．积极的心理暗示
C．升华	D．注意力转移法

2014年4月2日是国际“枕头大战日”，当天，活动参与者自带枕头互相打击。大战结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种调控情绪的方法是

A．合理宣泄

B．换位思考

C．升华

D．理智控制

2013年4月2日是 “国际枕头大战日”。当天活动参加者自带枕头互相击打，“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

A．注意转移法	B．理智调控法
C．合理发泄法	D．目标升华法

中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有

A．旷课上网聊天进行宣泄	B．不上课到操场上去打球
C．向老师诉说自己的委屈	D．摔打物品,以泄怨气

下列不利于调节情绪的做法有 （  ）                         

A．转移注意力	B．合理发泄
C．理智控制	D．自责不已

小明在校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一首，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是（  ）

A．情感升华法

B．理智控制法

C．注意转移法

D．自我暗示法