小亮考前告诉自己，考试不过是一次特殊的作业练习，是对自己学习效果的一次检验。这种调节紧张心理的方法是（ ）
| A．认知调节法 | B．积极暗示法 | C．自我放松法 | D．运动回避法 |
吴老师批评了做广播操马虎的小彦,小彦很不服气,但事后想:假如我是老师,有学生不按要求,不认真做事,我也会批评。小彦这种心理体验是
A自我安慰 B．转移注意力 C．心理换位 D．自我暗示
心理专家告诉人们，当你处在不良情绪的包围中时，不妨先离开那些让你产生不快的环境，多想一些让自己高兴的事情。这种方法
| A．纯粹是自欺欺人 | B．没有任何科学道理 |
| C．是调控情绪的一种有效方法 | D．是一种没有勇气的表现 |
国家统计局西安调查队对西安300名青少年进行调查。数据显示，61%的学生认为自己容易冲动发火；情绪不好时，25.6%的学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%的学生呈现出不哭、不闹、不说话的乖模样，将不良情绪隐藏在心里。我们（ ）
①应积极地调适情绪，保持乐观心态
②可在烦恼时向朋友进行倾诉
③可用打砸物品的方式来发泄自己的烦恼
④在痛苦时，可以在合适的场合哭一场
| A．①③④ | B．①②③ | C．①②④ | D．②③④ |
一考生因紧张情绪失控，欲放弃考试，经医务人员、心理老师和考务人员安慰、鼓励，化解了消极心理，顺利完成了全堂考试。从这一事例中我们可以得出的结论是（ ）
| A．情绪可以调适，也需要调适 |
| B．未成年人都不能调控情绪 |
| C．积极的情绪可以调控，消极的情绪不可以调控 |
| D．情绪是无法调控的，我们应顺其自然，任其发展 |
在伦敦奥运会乒乓球女单决赛上，中国选手丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受到极大的干扰，最终输掉了比赛。如果你是丁宁，你会（ ）
| A．与裁判争论，维护自己的权利 | B．假装受伤，放弃比赛 |
| C．利用暂停，调整情绪，保持冷静 | D．无所谓，反正冠军是中国的 |
伍子胥是我国春秋时代吴国的大夫，他被任命为吴国的大夫之前曾受到楚平王的追捕。伍子胥只好白天躲藏，晚上逃跑。一天，他终于来到了吴楚两国交界的昭关，关上的官吏盘查的很紧，城门上还挂着楚平王悬赏捉拿伍子胥的告示和画像，如果逃出关，伍子胥就会摆脱追捕，否则就会危在旦夕。为此，伍子胥十分焦急、忧愁，一连几夜睡不着觉，愁得连头发都白了。据此回答问题：伍子胥因焦急、忧愁而头发变白说明（ ）
| A．要学会避免产生任何情绪 |
| B．情绪是不能调节和控制的 |
| C．人们在消极情绪面前时无能为力的 |
| D．消极情绪不利于身心健康 |
对待消极情绪我们应该（ ）
| A．保持积极情绪，避免一切消极情绪 |
| B．选择适当的方法对消极情绪进行调控 |
| C．随意宣泄自己的消极情绪 |
| D．我们可以采取任何方式来消除消极情绪 |
小林因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……，这告诉我们可以依靠 来调节情绪
| A．注意转移法 | B．意志控制法 | C．合理发泄法 | D．认识改变法 |
著名的禁烟英雄林则徐为了控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警示语告诫自己，这是调节情绪方法中的（ ）
| A．注意转移法 | B．心理换位 | C．自我暗示 | D．合理发泄法 |
随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上做到
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然
②要善于表达不满
③要善于调节控制自己的情绪，保持积极情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式，做情绪的主人
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，苏轼的这句话告诉我们可以通过 的方法调节情绪
| A．合理宣泄 | B．理智控制 | C．认知调节 | D．心理放松 |
最近，七年级学生小刘发现自己有时候情绪高亢激烈，充满激情，有时候意志消沉，沉默寡言。这表明小刘心理发育的特点是（ ）
| A．智力逐步发展到高峰 | B．自我意识迅速发展 |
| C．成人感不断增强 | D．情绪波动大，不稳定 |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（ ）
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，转移注意 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠、追求的失落、奋斗的挫折、学习的压力等困扰时，不良的情绪体验油然而生。不良的情绪需要宣泄，以下关于宣泄情绪的说法正确的是( )
①消极情绪压抑在心里，对人的身心健康不利，需要以一定的方式进行宣泄
②宣泄情绪是个人的私事，也是个人的自由，爱怎样宣泄就怎样宣泄，愿意在什么地方宣泄就在什么地方宣泄，不需要考虑太多
③我们要消除消极情绪，可以找个角落，痛痛快快地哭一场；找与自己亲近的朋友，诉说不快；我们还可以拨打心理咨询热线，得到指点和安慰
④散步、打球、写诗、写日记、练书法等有助于把我们内心的消极情绪宣泄出来
| A．①②④ | B．①②③ | C．②③④ | D．①③④ |
试题篮
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