中学生张明经常在与同学发生矛盾时，提醒自己要“制怒”；在考试慌张时告诉自己要“沉住气”；不自信时激励自己“我能行”。张明调控情绪的方法是（ ）
| A．注意转移法 | B．自我暗示法 | C．幽默化解法 | D．合理宣泄法 |
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性
| A．①②④ | B．①③④ | C．②③④ | D．①②③ |
当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．合理发泄情绪 |
| C．心理换位 | D．升华转化 |
小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐……小力调节情绪的方法是（ ）
| A．行为调节 | B．心理放松 | C．认识调节 | D．理智控制 |
人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，要发泄自己的情绪应该（ ）
| A．不分场合地去表达自己的情绪 |
| B．不顾身边人的感受去表达自己的情绪 |
| C．在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪 |
| D．喜怒哀乐是个人情感，与他人无关 |
有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别紧张，要冷静。”这种克服不良情绪的方法是（ ）
| A．理智控制法 | B．注意转移法 | C．幽默化解法 | D．情感宣泄法 |
俄国作家契诃夫曾这样说：“要是火柴在你口袋里燃烧起来，那么你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺，那么你应该高兴，挺好，多亏这刺不是扎在眼睛里。”“依此类推……照我的劝告去做吧, 你的生活就会欢乐无穷。”契诃夫运用的调节情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．理智控制法中的自我安慰 |
| C．合理发泄法 | D．改变态度法 |
要拥有好心情，就要（ ）
| A．让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现 |
| B．有意识地调节和控制自己的情绪 |
| C．无论在什么情况下都不产生情绪 |
| D．保证自己的情绪不受外界的影响 |
“生活是由无数烦恼组成的一串念珠，但是我们得微笑着数完它。”这句话告诉我们（ ）
| A．面对生活中的无数烦恼，我们无能为力，只能够微笑 |
| B．我们不应理睬遭遇的不顺，要过我们我行我素的生活 |
| C．成长的道路上，有顺有逆，苦与乐相伴相随，我们要积极乐观地面对 |
| D．生活中只充满着烦恼和不顺，人生下来就是受苦的 |
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是
| A．情绪对人的影响具有两重性 | B．人生需要保持良好的情绪 |
| C．人生难免有烦恼和挫折 | D．逆境往往引起情绪的波动 |
在伦敦奥运会乒乓球女单决赛上，中国选手丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受到极大的干扰，最终输掉了比赛。如果你是丁宁，你会（ ）
| A．与裁判争论，维护自己的权利 | B．假装受伤，放弃比赛 |
| C．利用暂停，调整情绪，保持冷静 | D．无所谓，反正冠军是中国的 |
享有盛名的大画家毕加索，作画时经常几天几夜足不出户。有人认为他很累很痛苦。他回答却是：疲劳是人体的感觉，而我作画的时候，只是一心一意地投入，形骸则存在于画室之外。这段故事说明：保持愉快的情绪就要（ ）
| A．有发现和欣赏美的眼睛 | B．乐于从悲观的角度思考问题 |
| C．全身心投入工作 | D．在艺术中感受美 |
张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（ ）
| A．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行 |
| B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我 |
| C．向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助 |
| D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控 |
试题篮
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